Сегодня мне хочется более широко раскрыть тему укрепления отношений.
Если вы задавались этим вопросом, значит, это сообщение как раз для вас.
Начинать здесь нужно не с партнёра. И даже не с долгих разговоров на кухне.
Начинать нужно с укрепления себя. Это самый важный пункт, который составляет примерно 90% всего успеха в отношениях.
Что значит «укрепить себя»?
Попробуйте честно ответить себе на этот вопрос наедине. Не в разговорах с подругами, не через советы со стороны и не через упрёки партнёра. Потому что любая информация извне — «ты стала скучной», «ты перестала развиваться», «с тобой тяжело» — чаще всего либо обесценивается, либо вызывает сопротивление.
А вот разговор с собой работает иначе.
Спросите себя:
Насколько я интересна как партнёр?
Насколько я ресурсна?
Насколько со мной интересно просто разговаривать?
Насколько со мной приятно и желанно в сексуальном контакте?
Насколько со мной хочется быть в обмене, а не из чувства долга?
Если где-то вы чувствуете просадку, то важно не обвинять себя, а найти точку потери ресурса. Или точку, где вы давно перестали этот ресурс нарабатывать, и спокойно заняться её восстановлением.
Всегда полезно держать в фокусе две сферы: партнёрство и реализацию.
Чтобы укрепиться как партнёр, сначала важно войти в состояние автономии — убедиться, что у вас достаточно ресурсов для самостоятельной жизни. Что вы не разрушаетесь, если отношения вдруг заканчиваются. Что ваша жизнь не держится на одном человеке.
Следующий шаг — изменить стиль общения с партнёром.
На более экологичный, более ресурсный, более живой и более сексуальный. Какой именно — вы обычно прекрасно знаете сами.
Если ваш арсенал общения ограничен одним-двумя способами — например, давлением, манипуляцией, обидным молчанием или уходом в холод — отношения вряд ли будут развиваться.
А вот если вы умеете говорить из близости, из спокойствия, из внутренней силы — это уже совсем другой уровень взаимодействия.
Если после нескольких недель внутреннего напряжения вы способны перейти к мягкому, около-сексуальному, живому общению — это показатель зрелости. И это действительно укрепляет связь.
Ещё один важный момент — убедитесь, что вы нравитесь другим мужчинам.
Как именно — решите сами. Возможно, это лёгкая переписка, кофе со старым знакомым или просто ощущение внимания на улице. Речь идёт не о действиях, а о внутреннем подтверждении вашей привлекательности.
Даже бесконтактное очарование одного-двух мужчин ощутимо меняет ваше состояние и это напрямую отражается на текущих отношениях.
И, конечно, обратите внимание на свою профессиональную реализацию.
Здесь есть простой, но точный критерий: если сложности в личной жизни полностью выбивают вас из профессии, значит, вы в ней ещё не до конца сформированы.
А если вы звучите в своей роли мастера, вы способны оставаться в профессии независимо от того, что происходит в отношениях.
Подумайте об этом.
Очень часто именно это становится опорой, на которой выстраивается и личная жизнь.