Ожидания обычно такие: Вы приходите, садитесь, и психолог с умным видом говорит - всё ясно, у Вас травма детства, сейчас разложим по полочкам.
Через 45-60 минут Вы выходите просветлённые, уверенные и с готовым планом, как перестать волноваться, злиться, бояться и вообще всё контролировать.
Но реальность всё же отличается.
На первую встречу вы приходите как на знакомство с новым человеком, чтобы немного узнать друг друга.
Психолог рассказывает о том, как будет проходить терапия, обговаривает основные правила, задает вопросы, которые помогут понять, что беспокоит и как с этим работать.
Вы также можете задать любые вопросы, которые вас беспокоят в вашем предстоящем контакте.
Обычно первые несколько встреч нам, как специалистам, важно посмотреть на вашу жизнь более объемно, чем просто работать, например, с тревогой.
Нам важно понять, что или кто провоцирует тревожность, всегда ли так было, как вы ощущаете эту тревогу, также необходимо проанализировать после всего этого нужна ли помощь других специалистов и так далее.
Конечно, варианты первых встреч могут быть немного иными по содержанию в зависимости от метода работы, подхода.
Но суть остается та же: нам важно узнать вас, понять и поддержать.
Бояться можно, конечно, но по своему опыту скажу, что страхи и тревога улетучиваются после первых 10 минут, а то и раньше.
Первая консультация — это не решение всех проблем.
Это выбор помочь себе и признать тот факт, что без помощи сейчас тяжело.
Это смелость прийти к незнакомому человеку и начать рассказывать то, что не расскажешь самым близким.
Психолог Мария Алексеева @alekseevnamariia (https://t.me/alekseevnamariia)
Напоминаем, что онкологические пациенты и их родственники приглашаются на бесплатные консультации психологов института Smart
Заполните форму, чтобы записаться.
С любовью, Ваши триплята)