23 неделя - это время, когда границы между вами и малышом становятся всё более проницаемыми... в хорошем смысле. Он не просто физически растёт внутри вас, а начинает по-настоящему откликаться на ваше эмоциональное состояние и голос. Давайте разберём, как это работает с точки зрения науки и психологии.
С медицинской точки зрения, сейчас активно созревают органы чувств и мозг. С точки зрения психологии - вы входите в фазу, когда ежедневное общение становится не просто ритуалом, а основой для формирования глубокой привязанности ещё до рождения.
👶 Развитие малыша:
На этой неделе ваш маленький житель достигает веса около 500-550 граммов и длины 28-29 см от макушки до пяточек. Его тело активно готовится к жизни вне матки.
· Лёгкие готовятся к первому вдоху. В них начинают вырабатываться сурфактант - особое вещество, которое после рождения не даст лёгочным альвеолам слипаться. Пока он лишь «тренирует» дыхательные движения, заглатывая и «вдыхая» околоплодные воды.
· Слух становится острым. Малыш не просто слышит внутренние шумы (стук вашего сердца, ток крови). Он уже может различать ваш голос и голос партнёра, а также реагировать на громкие звуки извне (музыку, стук). Его слуховая память начинает формироваться прямо сейчас.
· Мозг и нервная система в периоде активного роста. Ежеминутно образуются миллионы новых нейронных связей. Развивается вестибулярный аппарат, поэтому малыш хорошо чувствует своё положение в пространстве, когда вы ходите, поворачиваетесь или танцуете.
· Кожа и внешность. Кожа всё ещё тонкая и морщинистая, но начинает розоветь за счёт формирования капилляров. Под ней продолжает накапливаться бурый жир - источник энергии после родов.
🤰 Ваши ощущения и изменения: тело адаптируется к росту
Ваша матка уже на 3-4 см выше пупка, и это приносит новые, иногда дискомфортные, но в целом нормальные ощущения.
· Шевеления - основной способ контакта друг с другом. Движения становятся более сильными, регулярными и порой даже предсказуемыми. Вы можете заметить, что малыш реагирует на определённые звуки, ваше положение или эмоции.
· Возможные физические спутники: Из-за давления матки на внутренние органы могут усилиться изжога и запоры. Возрастающая нагрузка на позвоночник и связки часто вызывает ноющие боли в пояснице и тазу. Также вы можете заметить небольшие отёки на лодыжках к концу дня.
· Эмоциональное состояние: углубление связи. На этом сроке многие мамы начинают осознанно разговаривать с малышом, петь ему или читать вслух. Это не просто «мило» - это мощный вклад в его эмоциональное развитие и вашу будущую привязанность.
🌱 Рекомендации на 23 неделе: баланс активности и отдыха
✔️ Питание: Для профилактики отёков следите за адекватным потреблением воды (не менее 1,5-2 литров) и ограничьте избыток соли. Продолжайте курс на белок, железо и кальций. Дробное питание поможет справиться с изжогой.
✔️ Физическая активность: Превосходно подойдут плавание и аквааэробика - вода снимает нагрузку с позвоночника. Пренатальная йога поможет мягко растянуть мышцы и уменьшить боли в спине. Носите поддерживающий бандаж, если долго находитесь на ногах.
✔️ Эмоциональная связь: Практикуйте «совместное» прослушивание спокойной классической музыки или просто делитесь с ним своими впечатлениями от дня. Ваш спокойный, любящий голос - лучший «аудиотренинг» для его нервной системы.
Подводя итог можно сказать:
С медицинской точки зрения, каждый день теперь важен для созревания лёгких и мозга малыша. Ваше сбалансированное питание и умеренная активность - лучшая поддержка этого процесса.
С психологической - вы сейчас не просто говорите в пустоту. Вы разговариваете с личностью, которая вас слышит и запоминает. Эта невидимая нить доверия, которую вы плетёте через ласку в голосе и спокойствие в сердце, станет фундаментом ваших отношений на всю жизнь. Вы уже сейчас - самый важный учитель и проводник в мир для своего ребёнка.
Замечали ли вы, как меняется активность малыша, когда вы спокойны или, наоборот, взволнованы? Есть ли у вас своя «колыбельная» или плейлист, который, как вам кажется, нравится крохе? 🌸
#23неделябеременности #второйтриместр #развитиемалыша #шевеления #супермама #допплерометрия #связьсмалышом #маманаисходе #беременностьпочувствам #ВАРВАРА_Северина