🦷 Алкоголь и чистка зубов: опасная ошибка, которую совершают многие. Стоматолог объясняет, как правильно
Праздничный ужин, вечеринка с друзьями или просто отдых после тяжелого дня — часто эти моменты сопровождаются бокалом любимого напитка. Но задумывались ли вы, что происходит с вашими зубами после этого? То самое чувство шероховатости на эмали — не случайность, а тревожный сигнал от организма. Мы разобрались в вопросе вместе с экспертом — врачом-ортодонтом Ириной Буториной.
Почему зубы «скрипят»? Наука одного глотка
Ощущение, будто по зубам провели наждачной бумагой, — это результат химической атаки. Многие алкогольные напитки (вино, шампанское, коктейли) — кислотные. Их pH ниже нейтрального, что вызывает временную деминерализацию эмали: кальций и фосфаты вымываются из ее поверхностного слоя, делая его мягким и пористым.
«Особенно коварны газированные варианты, — комментирует Ирина Буторина. — Углекислота в их составе действует как проводник для других кислот и красителей, буквально «проталкивая» их в микропоры эмали. А из-за того, что алкоголь снижает слюноотделение, наш естественный нейтрализатор и защитник — слюна — просто не успевает сработать».
Именно в этот уязвимый момент напитки с пигментами (красное вино, кофе в составе коктейля, ягодные сиропы) оставляют самый стойкий след, а щетка может нанести реальный вред.
Стоп-действие: почему нельзя хвататься за щетку сразу
Главный инстинкт — поскорее почистить зубы, чтобы избавиться от неприятного ощущения и налета, — в данном случае работает против вас.
Представьте: вы натираете мягкий мел абразивной губкой. Частицы будут стираться гораздо быстрее и легче. То же самое происходит с размягченной эмалью под давлением щетины и абразивных компонентов пасты.
«Чистка зубов сразу после контакта с кислотной средой — это механическое удаление ослабленного слоя эмали, — предупреждает доктор Буторина. — Это прямой путь к повышению чувствительности (гиперестезии), микротрещинам и более быстрому истиранию тканей зуба. Выдержать паузу в 30-40 минут — не рекомендация, а необходимость».
Памятка: что делать ДО, ВМЕСТО и ПОСЛЕ чистки
- Мгновенная помощь (сразу после напитка):
Сделайте глоток обычной воды и тщательно прополощите рот. Это самый быстрый способ снизить кислотность.
Если нет воды, завершите трапезу кусочком твердого сыра. Он богат кальцием и жирами, которые помогают нейтрализовать кислоту. - В ожидании чистки (те самые 30-40 минут):
Не используйте ополаскиватели на спиртовой основе — они усилят сухость.
Пожуйте жвачку без сахара с ксилитом — она простимулирует выработку защитной слюны.
Можно использовать реминерализующую пенку или ополаскиватель с фтором для укрепления эмали. - Правильная чистка (после паузы):
Используйте щетку с мягкой или ультрамягкой щетиной.
Выбирайте пасту с реминерализующими компонентами (кальцием, гидроксиапатитом, фтором).
Чистите зубы аккуратно, без сильного нажима.
Забота о зубах — это не только регулярная гигиена, но и понимание тонких биохимических процессов, которые на них влияют. Следование этим простым правилам поможет сохранить вашу эмаль крепкой, а улыбку — белоснежной, даже в моменты, когда хочется расслабиться.
💡 Понравились советы?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить важные лайфхаки от экспертов! Здесь просто и понятно рассказываем, как сохранить здоровье вашей улыбки в любой ситуации. Жмите «Подписаться» — ваши зубы скажут вам спасибо!