Найти в Дзене
Дневник учителя 2.0

«Я так больше не могу»: история про выгорание, страх и точку роста.

2020‑й год ударил по всем. Я, как и тысячи коллег‑педагогов, оказалась в водовороте школьного онлайн‑обучения. Представьте: уроки с 8:30 до 20:00, совещания, частные занятия, сотни работ на электронной почте. А перед камерами — молчаливые ученики с закрытыми экранами. Ни диалога, ни живого отклика. Урок превратился в механический ритуал, где я чувствовала себя не учителем, а оператором конвейера.
Однажды я просто сказала себе: «Я так больше не могу». К рабочей усталости добавилась личная трагедия. Я словно провалилась в тёмную яму, из которой не видела выхода. Мой ежедневный режим превратился в замкнутый круг: Внешне — успешная учительница. Внутри — опустошённая, доведённая до отчаяния, достигшая дна. В 2020 году начался бум онлайн‑обучения: онлайн‑школы росли как грибы после дождя. Я решила не отставать от тренда. Открыла свою онлайн‑школу по подготовке к ЕГЭ. Вложила деньги, заказала сайт, запустила рекламу. Но реальность оказалась другой. Вместо потока денег и востребованности: Но
Оглавление

2020‑й год ударил по всем. Я, как и тысячи коллег‑педагогов, оказалась в водовороте школьного онлайн‑обучения. Представьте: уроки с 8:30 до 20:00, совещания, частные занятия, сотни работ на электронной почте. А перед камерами — молчаливые ученики с закрытыми экранами. Ни диалога, ни живого отклика. Урок превратился в механический ритуал, где я чувствовала себя не учителем, а оператором конвейера.

Точка невозврата: когда «всё» становится границей


Однажды я просто сказала себе:
«Я так больше не могу».

К рабочей усталости добавилась личная трагедия. Я словно провалилась в тёмную яму, из которой не видела выхода. Мой ежедневный режим превратился в замкнутый круг:

  • жду выходных, чтобы отлежаться;
  • никуда не хожу;
  • ни с кем не встречаюсь;
  • мечтаю только об отпуске.

Внешне — успешная учительница. Внутри — опустошённая, доведённая до отчаяния, достигшая дна.

Первые попытки перемен: иллюзии и болезненные уроки

В 2020 году начался бум онлайн‑обучения: онлайн‑школы росли как грибы после дождя. Я решила не отставать от тренда. Открыла свою онлайн‑школу по подготовке к ЕГЭ. Вложила деньги, заказала сайт, запустила рекламу.

Но реальность оказалась другой. Вместо потока денег и востребованности:

  • недобросовестные маркетологи, обещавшие поток учеников;
  • слабый приток заинтересованных;
  • ощущение, что всё тяну одна, будто несу непосильный груз.

Но был ещё один, скрытый барьер — страх и стыд. Я стеснялась, что коллеги узнают о моем бизнесе. В голове крутились мысли: «Это не по правилам. Учитель должен только преподавать. Что скажут люди? Решат, что гонюсь за деньгами».

Когда всё‑таки узнали, меня накрыло волной стыда. Энтузиазм испарился. По итогу — школу продала. Она даже не окупилась.

А следом пришло самобичевание:

  • «Зачем влезла?»
  • «Веди свои уроки»
  • «Ты рождена быть только учителем. Бизнес не для тебя».

Прорыв: два года в режиме «день сурка» — и ключ к переменам

Прошло два года. Ситуация не менялась: каждый день как день сурка. Но два важных шага помогли мне снять эмоциональную нагрузку:

  1. Путешествия — возможность выйти из замкнутого круга, увидеть мир за пределами школы.
  2. Спа‑процедуры — способ вернуть себе ощущение заботы и покоя.

Это сработало как клапан: негатив стал уходить, мозг — перезагружаться. Но работу никто не отменял. Она — важная часть моей жизни, но забирающая последние силы. Мне было тесно в профессии. Мне хотелось роста. Но, куда идти? Кому я нужна? Я не знала. И однажды я твёрдо сказала себе:

«Хватит. Пора что‑то делать».

Я проходила курсы по ведению социальных сетей и написанию постов. Я просто слушала, вникала, выполняла домашние работы. Просто и монотонно. Не видя свой дальнейший профессиональный путь. Так появились блоги по подготовке к ЕГЭ, этот канал, личные страницы в сетях. Как - то прочитала статью эксперта по онлайн - обучению Александры Дорофеевой. Попала к ней на консультацию и, услышала ключевое:

«Вам нужно масштабироваться. Переходите от индивидуальных занятий к групповым. Рассказывайте о своей экспертизе кругу лиц».

Идея зацепила, но я застыла. Мешали:

  • страх перед неизвестностью;
  • боязнь осуждения;
  • тень прошлого провала («Если не получилось один раз, значит, не получится и во второй»).

Ещё два года метаний: смена школ, попытки стартовать и останавливаться, чувство, что топчусь на месте. А всё из‑за вопроса: «Что скажут люди?»

Перезагрузка: путь к себе через системное обучение

В этом году я взялась за системное обучение — пошла в ЦПМ и МГИМО изучать системное продвижение учителя и школы.

Путь начала с главного вопроса:

«Как монетизировать свои 24 года опыта?»

Мой багаж к тому моменту:

  • 24 года работы в московской школе;
  • высокие результаты учеников по итогам ЕГЭ и ОГЭ;
  • экспертный уровень ЕГЭ;
  • высшая категория;
  • успешный опыт проектной деятельности;
  • запуск онлайн‑школы;
  • ведение блогов;
  • съёмка и монтаж рилс;
  • прохождение десятков курсов по продвижению.

Важный поворот: ученики сами попросили меня стать автором канала по подготовке к ЕГЭ — чтобы черпать оттуда нужную информацию к экзамену. Так появился новый вектор развития. Это было как знак: «Ты нужна. Твой опыт ценен».

Что я поняла (и чему могу научить вас):

  1. Выгорание — не конец, а точка перезагрузки. Оно кричит: «Пора менять правила игры!»
  2. Опыт — ваш главный актив. Даже если кажется, что «всё как у всех», у вас есть уникальные кейсы и наработки.
  3. Масштабирование без ухода из профессии возможно. Можно расти, оставаясь в педагогике, — и при этом увеличивать доход.
  4. Страх — не враг, а сигнал. Он говорит: «Ты выходишь из зоны комфорта. Значит, растёшь».
  5. Отдых — не роскошь, а необходимость. Без восстановления нет развития.
  6. Говорить о себе — не стыдно. Ваш опыт может стать ориентиром для других.
  • Любой проект — как ребёнок. Его надо растить и взращивать. Нет волшебной таблетки роста бизнеса или блога. После запуска именно вы будете:
    - писать посты;
    - продумывать контент‑план;
    - вести диалоги с аудиторией.

Без вашего участия ни один проект не вырастет. Это как проектная деятельность в школе, но в реальной жизни.

Мой призыв к вам

Если вы:

  • чувствуете опустошение после рабочего дня;
  • мечтаете о доходе сверх оклада;
  • хотите делиться опытом, но не знаете, как начать;
  • боитесь осуждения или «неправильного» восприятия;
  • не понимаете, с чего стартовать…

— у меня есть для вас новость: вы не одни.

Сегодня я готова помочь вам:

  • проанализировать ваш профессиональный путь;
  • увидеть точки роста за пределами рутины;
  • выстроить систему монетизации вашего опыта;
  • научиться рассказывать о себе без стыда и страха;
  • найти баланс между работой и жизнью.

Вы — эксперт. Вы — ценность. Ваша профессия может приносить не только усталость, но и радость, доход, признание.

👉 В следующих постах расскажу:

  • как перейти от индивидуальных занятий к групповым;
  • какие цифровые инструменты экономят время педагога;
  • как создать личный бренд без «самопиара»;
  • как преодолеть страх говорить о достижениях.

картинка взята из интернета.
картинка взята из интернета.

Где вы сейчас в этой истории? Поделитесь в комментариях — вместе найдём вашу точку роста. Именно сегодня начинается ваш путь. Ваша задача — узнать, где скрыта эта точка, какие у вас есть сильные стороны, которые могут вас монетизировать. И именно в этом я помогу вам.

Подписаться на меня в ВК
Консалтинг в образовании: система продвижения.

#Педагогика #ПрофессиональноеВыгорание #Масштабирование #ЛичныйБрендУчителя #Образование2025 #СтрахиПедагогов #Самореализация