Смешанные единоборства (MMA) — это не просто хаотичная драка в октагоне. Это высокотехничный синтез лучшего из десятков боевых искусств. Приёмы из ММА давно перешагнули границы клетки и активно используются в самообороне, фитнесе и других спортивных дисциплинах. Но кто в самом ММА является эталоном применения этих техник? Давайте разберёмся. (Так же заходите в наш Телеграмм канал, там новости из ММА выэодят быстрее всего)
1. Ударная техника: «Король пинков» и «Молотобоец»
· Что используют: Бокс, муай-тай, кикбоксинг. Ключевые приёмы — джеб, кросс, хук, лоу-кик (удар по ногам), хай-кик (удар в голову), колени и локти в клинче.
· Кто мастера:
· Исраэль Адесанья (Stylebender) — эталон разнообразия. Его арсенал — это академичный бокс, смешанный с неожиданными пинками из таэквондо и карате. Он бьёт с дальней дистанции, как снайпер.
· Александр Волкановский — образец эффективного бокса в ММА. Его «стоклеточный» стиль (постоянное движение) и жёсткие удары в корпос сделали его доминирующим чемпионом.
· Джастин Гейджи — король нокаутов. Его левый хук-лоу-кик (удар в голову, тут же в ногу) — фирменное и крайне разрушительное оружие.
· Из российской школы ярко выделяется Сергей Павлович — чистый, мощный нокаутёрский бокс, где каждый удар может решить исход боя.
2. Борьба в партере: «Орлы» и «Кроты»
· Что используют: Бразильское джиу-джитсу (BJJ), вольная и греко-римская борьба, самбо. Ключевые приёмы — бросок, проход гарда, удушающие (гильотина, «треугольник», сзади), болевые на руку (рычаг локтя, кимура) и на ногу.
· Кто мастера:
· Хабиб Нурмагомедов — возможно, величайший грэпплер всех времён. Его стиль, основанный на вольной борьбе и самбо, был неостанавливаем. Он доминировал в партере, «утюжил» соперников и брал сабмишном.
· Шамиль Завурбиев — наш современный «орёл». Обладатель феноменального дагестанского вольного стиля, он сочетает жёсткие броски с агрессивным добиванием в партере.
· Чарльз Оливейра — рекордсмен по числу сабмишнов в UFC. Его БЖЖ не имеет себе равных. Он опасен даже из положения снизу, мгновенно ловя соперника в смертельные «удушки».
· Демиан Майя — ходячая энциклопедия БЖЖ в октагоне. Он показал всему миру, как можно донести бой до партера и там доминировать.
3. «Грязный бокс» и клинч: Ближний бой у клетки
· Что используют: Муай-тай, бокс, борьба в стойке. Ключевые приёмы — короткие удары локтями и коленями в клинче, контроль у сетки, работа по корпусу.
Кто мастера:
· Джон Джонс — гений дистанции и универсальности. Его «грязный бокс» — это удары пальцами в глаза (за что его критикуют), длинные боковые удары коленом и локти на средней дистанции. Он мастер клинча и использования сетки октагона.
· Тайсон Фьюри (в боксе) — показывает, как элементы клинча и «грязного бокса» работают и на боксёрском ринге, что доказывает эффективность ММА-приёмов в смежных дисциплинах.
Эволюция стиля: от специалистов к универсалам
Раннее ММА было эпохой противостояния стилей: борец против ударника, дзюдоист против каратиста. Современное ММА — это эра универсальных бойцов (well-rounded fighters).
Современный чемпион должен уметь всё:
1. Бить на дальней дистанции (как Адесанья).
2. Проводить тейкдауны (как Хабиб).
3. Контролировать в партере и защищаться от сабмишнов (как Волкановский).
4. Эффективно работать в клинче (как Джонс).
Вывод: Приёмы из ММА — это инструменты из огромного арсенала. Кто их использует чаще и лучше? Те, кто смогли не просто освоить один стиль, а бесшовно сшить их в свою собственную, неповторимую боевую систему. Сегодня нет «просто ударника» или «просто борца». Есть мастера смешанных единоборств, для которых клетка — это шахматная доска, а их тело — набор фигур, способных на любой, самый неожиданный ход.
Поэтому, изучая приёмы ММА, помните: сила не в одном «коронном» ударе или приёме, а в умении соединить их в единую, смертоносную мозаику. Именно это и делает этот спорт самым зрелищным и технически сложным в мире. Не забывайте про подписку на наш телеграм канал, таму
каждый день выходят новости про ММА.