До Нового года остались уже считаные дни. Но многие растерянно понимают: несмотря на это, того самого новогоднего настроения совсем нет. Как вернуть ощущение праздника, которое в числе прочего благотворно отражается на душевном состоянии и помогает отвлечься от бытовых проблем и тревог? Что делать? Вот пять простых, но при этом проверенных советов.
1. Уборка и украшение квартиры
Собственно, генеральная уборка - традиционная часть подготовки к новогоднему празднику. И не зря. Хозяйки подтвердят: сам процесс наведения порядка хорошо "разгружает" голову, позволяет отвлечься от тревожных дум.
А уж как легко дышится в чистой, посвежевшей комнате! И на душе сразу становится как-то по-особенному легко и свободно.
Но для праздничного настроения, конечно, этого мало. Хороший настрой и заряд энергии - только основа для него. Так что после уборки самое время развесить украшения!
Подойдёт всё, что ассоциируется с праздником. Для каждого этот набор индивидуален. Ароматизированные свечи, фигурки Деда Мороза и Снегурочки, наклейки на окна... Кстати, снежинки и гирлянды можно вырезать самим, дав вечером мастер-класс детям. Совместная подготовка поможет настроиться на праздник не только малышам, но и взрослым.
Обязательно нарядите ёлку. Ведь это главный символ Нового года.
2. "Правильные" продукты
Если украшения и чистота дома действуют на нас визуально, то для других органов чувств надо использовать другие способы. Вкусы и запахи могут вернуть нас в детство и подарить то самое ощущение праздника, как много лет назад.
С Новым годом, безусловно, ассоциируются прежде всего ёлка и мандарины. Лёгкий способ "поселить" эти ароматы дома - купить эфирные масла, пропитать ватные тампоны и разложить их (однако стоит позаботиться о моющихся подставках, поскольку масло может испортить покрытия и мебель, оставив жирные пятна).
Приятно пахнет живая ель. Но если в доме принято ставить искусственную, то пригодится пара еловых, а лучше пихтовых веток, которые для запаха можно поставить в вазу.
С мандаринов знающие люди советуют соскоблить цедру и добавлять её в блюда - соусы, выпечку и напитки. Кроме того, корочки от цитрусовых можно положить под ёлку - и они несколько дней будут обеспечивать приятный аромат. Засохшие корки выбрасываются, заменяются свежими.
Почаще готовьте на кухне еду и напитки с корицей и имбирём. Эти "зимние" специи не только согревают, но и дарят особенное ощущение уюта и спокойствия. Кроме того, палочки корицы можно использовать как элементы декора плюс отличный природный ароматизатор.
3. Не забывайте про отдых
Конец года для многих из нас - время тяжёлое. Отчёты горят, дедлайн поджимает, а тут ещё надо успеть и генеральную уборку дома провести, и подарков накупить, и новогодние каникулы распланировать... Действительно, откуда в этой кутерьме возьмётся новогоднее настроение?
Психолог Роя Ройл объяснила причины грусти перед Новым годом
Поэтому давайте себе передышку. Выделите только для себя несколько часов и посвятите их релаксу или даже сну. Понежьтесь в ванной, побалуйте себя массажем - выберите подходящий вариант, который поможет ощутить прилив сил и энергии. Клиенты и отчёты никуда не денутся.
4. Больше гуляйте
Это не только полезная физическая нагрузка на свежем воздухе. Сейчас улицы и витрины магазинов украшены перед Новым годом.
Эта праздничная обстановка и настраивает соответствующим образом. Так что почаще выбирайтесь на городские площади, в парки и скверы, где устраиваются в том числе народные гулянья.
5. Особо любимые фильмы
Нет, это не шутка - даже психологи успешно используют в своей практике кинотерапию. Волшебство голубого экрана с течением времени никуда не делось: фильмы способны менять наше душевное состояние и дарить печаль или радость.
"Кион" выявил лидеров новогодних фильмов среди русских зрителей
Так что дома почаще смотрите кинокартины, которые ассоциируются с Новым годом. Для многих из нас это серия комедий Леонида Гайдая, зарубежный фильм "Один дома" и пр.
А ещё даже взрослые получат удовольствие от просмотра старых добрых советских мультфильмов про Новый год или на зимнюю тематику - благо их огромная коллекция. Такой домашний телесеанс настроит на праздник очень быстро.
Ну и, конечно, с наступающим!
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv