Я не люблю летать на самолете, хотя обожаю путешествовать. Знаю, что многие туристы считают авиаперелеты частью отдыха и видят в них особую романтику. Я – не в их числе. И все же за годы бесконечных перемещений я наработала несколько хитростей, которые помогают мне чувствовать себя довольно комфортно. Я больше не выпадают из жизни на сутки после долгого авиаперелета. Поделюсь с вами тем, что мне помогает. Тут все мои хитрости – от выбора мест в самолете до подходящей одежды.
1. Регистрация – в числе первых
У большинства авиакомпаний регистрация открывается за 24-48 часов. Ранний чек-ин – шанс выбрать хорошие места. Мне нравится сидеть в районе крыла – это самое «устойчивое» место даже во время турбулентности. А вот долгий полет в хвосте самолета меня выматывает – там всегда все трясется и шумит.
2. Хитрая посадка
Если летите вдвоем – занимайте два крайних места в тройном ряду (например, места 7A и 7C – одно у окна, другое у прохода). С высокой вероятностью середина (7B) останется пустой. Если нет – пассажир обычно сам попросит поменяться. Однако советую пользоваться этой хитростью только в том случае, если вы предполагаете, что самолет не будет заполнен на 100%. Если же у вас рейс в Анталию в разгар сезона, лучше сразу садиться вместе.
3. На паспортном контроле – правая очередь
Однажды я где-то прочитала, что на паспортном контроле люди по инерции поворачивают слишком рано и быстрее занимают очереди слева и в центре. Поэтому разумно идти к стойкам справа. Хитрость оказалась рабочей! Это особенно ценно после ночных перелетов, когда хочется как можно быстрее выйти из аэропорта и поехать в отель.
4. Многослойность в одежде
В самолетах не всегда бывает комфортная температура: то жарко, то ледяной кондиционер. Лайфхак: футболка + легкая толстовка + шарф. Шарф заменяет плед, если его не выдали.
5. Пустая бутылка
В большинстве аэропортов есть питьевые фонтанчики. Проходите контроль с пустой тарой и наполняете после – экономия, удобство, экологичность!
6. Компрессионные носки на длинные перелеты
Да, звучит занудно, но они реально спасают ноги от отеков. После ночного перелета вы чувствуете себя гораздо бодрее. Кроме того, это еще и про здоровье.
7. Правильная обувь
Очень важно выбрать для путешествия в самолете то, что легко снимать и надевать. Отлично подойдут слипоны. Обязательно снимайте обувь во время долго авиаперелета, чтобы убрать лишнюю нагрузку с ног.
8. Никаких резинок
Пояс от джинсов, плотные носки, манжеты – все это нарушает ток крови и лимфы. Это огромная нагрузка на организм во время полета! Если вы выберете свободную одежду, вы ощутите разницу.
9. Маска для сна и беруши
Беруши я часто заменяю вакуумными наушниками, в которых звучит музыка для сна. В интернете легко найти такие мелодии. Только изоляция от внешнего мира поможет по-настоящему хорошо выспаться (или, как минимум, отдохнуть) в полете.
Кстати, у многих авиакомпаний появилась на мониторах волшебная кнопка «разбудите, когда принесут еду» 😊 Она помогает не волноваться, что вы случайно пропустите этот приятный момент.
10. Теннисный мячик
В моей дорожной сумке всегда есть пара мячиков – специальных массажных или теннисных. Я раскатываю мячик стопой по полу. Могу сделать массаж в районе шеи. А после авиаперелета прокатываю им все напряженные точки.
11. Ремень безопасности на виду
Если вы хотите поспать, застегните ремень так, чтобы его было видно. Так стюардессе не придется вас будить, если самолет вошел в зону турбулентности.
12. Особая еда
Я не ем мясо, и раньше это доставляло мне неудобства в полетах. Потому что иногда из еды предлагали на выбор курицу или говядину, к завтраку – сосиски. Потом я узнала, что многие авиакомпании предлагают бесплатный выбор альтернативной еды. Главное – сменить тип питания на сайте компании до регистрации на рейс. Так я часто брала себе вегетарианскую еду без доплат и была сыта и довольна.
13. Быстрое восстановление
Как избежать джетлага? Когда мне предстоит резкая смена часовых поясов, у меня две тактики. Если перелет был ночным, то рано утром в отеле я сразу ложусь спать, но не дольше чем на 3-4 часа. Этим же вечером я лягу спать в 22.00 (мое обычное время отхода ко сну), даже если я бодра.
Если перелет был дневным, то я просто ложусь спать в 22.00. Не важно – хочу я этого или нет. Могу выпить мелатонин.
14. Гимнастика для спины
Мне лень это делать. Я и так устала после перелета. Но я обязательно делаю 15-минутную растяжку, чтобы помочь телу восстановиться.
15. Легкая горячая еда
Лучший способ привести организм в порядок – съесть горячий завтрак или суп. Напитки – теплая вода с лимоном, некрепкий сладкий чай, мята. В Таиланде еще пью электролиты (продаются в виде порошка в супермаркетах). Кофе пью только на следующий день после перелета. Отказаться от него трудно, но оно того стоит!
Делитесь в комментариях своими хитростями для комфортных авиаперелетов!