Этим летом делал у себя дома ремонт и нечаянно порвал то ли мышцу то ли связку на руке. УЗИ, не показало что именно произошло, но травматолог предположил, что эта травма может привести к полной потери подвижности поврежденной руки. Что делать , что бы не стать инвалидом преждевременно решил заняться спортом с целью получать оставшиеся мышцы и что бы уже они могли поддерживать руку в работоспособном состоянии. Небольшие успехи в этом направлении стали заметны, уменьшилась боль при неловком движении больной руки. И вот как то пришла мысль в голову, что может перенять какой либо опыт спортивных людей принимающих разные снадобья для роста своих мышц. Выбрал я креатин, это така штука, которую должен вырабатывать наш организм используя три аминокислоты получаемые нами из нашей пищи и в частности рыба, мясо. Поехал после работы и купил в магазине спортивного питания. И уже на третий день заметил что находясь на суточном дежурстве усталость как то не так проявляла себя. В дальнейшем оказалось, что прием этого "лекарства", влияет практически на весь организм, хотя внешне это никак себя не проявляет. В виду своих свойств , а именно задержки воды улучшаются условия "смазки" суставных сопряжений включая позвоночный столб. Улучшение в половой сфере. Повышенное настроение . Любая работа будь то готовка, уборка дома или ремонт автомобиля стали приносить удовольствие. Усталость впрочем осталась и это нормально столько лет "неактивной" жизни налагают свои права и это ничем не исправить. Со временем прием креатина приедается и кажется, что перестает действовать , Но это кажущееся явление, он работает, просто человек так устроен, что ему многое "кажется". Ну и как у всего, что произведено в промышленных масштабах тут тоже имеются противопоказания , хотя за столетие что наши спортсмены принимают этот препарат никаких осложнений не выявлено, что подтверждают так же многочисленные научные опыты в этом направлении . Мне кажется , что я буду принимать "креатин" уже до тех пор пока смогу это делать если не произойдет иное. На днях съездил ещё раз в этот магазин и прикупил кроме новой порции креатина витаминов, включая D3 и омега 3 и комплекс витаминный, так на всякий случай . Креатин принимаю по утрам насыпав в кружку с чаем , мёдом и вареньем с ягодами лимонника китайского которые собрал этой осенью. Доза 5 грамм.
Вот моя статья на проза.ру
Главное при этом не поверить в себя и не начать бегать, прыгать и иное так как тело ваше останется прежним со всеми недочетами до приема креатина.
А то вот некоторые в 80 марафон бегают, а нам пенсию отнимают.
Как оказалось креатин можно дома "вырастить". Вот выдержка из патента.