Вот ведь! Пока посуду мыла, обдумывала новую статью, название хорошее придумала.
А тут БАЦ! и резкая смены парадигмы тематики подвалила, благодаря комментариям. Пришлось откладывать на пото́м рассказ о том, о чем хотела написать первоначально.
Собственно, заголовок этой статьи - это дело не моих рук и головы. Мне его любезно предоставил автор канала, который сам ленится писать, хотя у него это отлично получается.
🤨 Слышь, ну сколько можно томить ожиданиями уже?! А?! Третий месяц, кажись, простой! В смысле не простой (как две копейки), а простой (как бездействие и отсутствие траги-комической продукции). 🥴
Так вооот! А день мой вчера действительно прошел не ЖРЯ во вщех шмышлах этого вышкажывания!
Шмышл первый (он же и не последний). Что я ела...
А что я ела? А я не помню! И на случай непо́мненья у меня ж есть личный секретарь, который всё записывает и при необходимости напомнит нужную информацию.
Да это я об умных весах опять говорю. Они все фиксируют: что ела, сколько съела, было ли вкусно, захочу ли еще такое блюдо, сколько в нем калорий, на сколько времени хватит насыщения, кто на Земле в этот момент ест точно такой же завтрак/обед/ужин.
На завтрак у меня был сыр несоленый адыгейский с черным хлебом. Два небольших бутерброда с маленькой чашечкой кофе со сливками. И две мандаринки (лучшее, что произошло со мной за день в гастрономическом плане 🤫 🍊🍊 )!
Я действительно могла бы так подумать, потому что утром я еще не знала, что на ужин у меня будет не то что какая-то там обычная, пахнущая новым годом мандаринка, а наивкуснейший сочный свежий ананас. М-м-м...!
Итак, мой завтрак - это сытно. Потому что белок присутствует. Именно он и даёт насыщение надолго.
Завтрака мне хватило на пять с лишним минут часов. Голода не было. Помогало и то, что я пила воду. Вода при похудении должна быть обязательно, она участвует в расщеплении жиров, выводит токсины, улучшает метаболизм и все в таком полезном духе!
На обед было немного плова с курицей (230 граммов) и капустный салат. Из напитков - вода и компот из сухофруктов.
Собссно, мой обед и был моим ужином. Потому что завтракала я очень поздно, обедала, соответственно, тоже. Ну а что, могу я в свой законный выходной поспать подольше и выйти из спальни не в шесть утра, как в будни, а в 11?!
Ну а после плова был ананааас! Ну райское наслаждение! Сегодня оно продолжится, потому что не могли же мы съесть его за один присест целиком, правда! Ананасу быть и сегодня!
Если увидите в перекрестке ананасы с названием "медовый" - покупайте смело, он очень спелый (шкурка должна быть обязательно жёлтой!) К тому же на него сейчас идёт скидка по карте Пятерочки (она же карта Перекрестка. Налицо выгодный симбиоз).
Шмышл второй (наверное, и последний). О пользе дня
За вчерашний день произошло несколько приятных и полезных событий. День прошел не ЖРЯ ЗРЯ!
Были куплены новые туфли жениху и невесте. (Кто не в теме - это я и мой муж. Мы вступаем в официальный брак после 21 года совместной жизни. Чувства проверили, убедились в их наличии и в надёжности друг друга, как спутников жизни, решили, что пора и штам в паспорт поставить, узаконить наши отношения и считать себя Полноценной Семьей, а не сожителями). И сейчас у нас полным ходом идет подготовка к свадьбе. А босиком ведь на собственную свадьбу не пойдешь, вот и купили нам по обувке-обновке.
Ах как обувь важна́! Что она делает с людьми! Не знаю как вы, а я всегда обращаю внимание на обувь человека. Она о многом может рассказать.
А помимо обуви купили еще и спортинвентарь для меня. Это фитбол, мячь для пилатеса, утяжелители и фитнес-резинки.
Как видите, настрой мой в борьбе с лишними килограммами вполне решительный! Моя квартира постепенно превращается в спортивный зал! А я превращаюсь в себя прежнюю, ведь боло́льшую часть своей жизни я была стройняшкой и даже худышкой. И так бездарно это упустила... Вот теперь возвращаю... А если я это не верну себе обратно, то тело мое на меня рассердится и будет мстить вякими болячками (то тут кольнет, то там стрельнет!) А оно мне надо?!
Так что вчерашний день точно прошел не жря! Очень плодотворный денечек получился!
И да, несмотря на то, что я вчера ела плов (а он углеводистый, жирный и калорийный), я сбросила еще немного веса. Утром на весах - минус 300 граммов. Ерунда, скажете? Дак из таких вот граммов и сбежало уже 7 кило с моего бренного тела. Счёт веду с 4 ноября. Это хороший безопасный результат.
Ну а чтобы сегодняшний день у меня тоже прошел не ЖРЯ, я через час начинаю новую тренировку с Ксюшей, замечательной мамой пятерых детей и классным инструктором!
А на обед у меня стейк из тунца и стручковая фасоль. И салат из китайской капусты со свежей помидоркой с рисовым уксусом (солю адыгейский солью).
Представляете, мы всё еще едим свежие помидоры со своего огорода! 🍅 Осталось еще несколько штук в холодильнике, так что почти до Нового года хватило! Чудеса!
А после начнем открывать маринованные 🍅, которые я накрутила летом, пока жили в легком захолустье!
Жаль, что маринованные менее полезны и даже, скорее, вредны. Но иногда побаловать себя хочется.
А поскольку банок я накрутила многого, то баловать себя в основном, будет мой муж (к тому времени уже законный!). Ему-то можно, он же не на диете!
Ему вообще диеты никакие нужны, кроме одной - знать, что в доме есть вкусная еда: сытный завтрак, обед-пальчики-оближешь-и-попросишь добавки, аппетитный ужин и компот! Ну и моя улыбка, конечно! На десерт.
Вот с темы компота и начну следующую свою публикацию, кстати!
Вздумала вас компотами впечатлить что ли?! Тююю! Да нет же!
Ну вот, наконец-то дописала статью, не прошло и двух часов... Значит, день прожит не ЖРЯ во всех шмышлах этого вышкажывания!
Увидимщя! 😉
—————
Пы. Сы. П И, шпашиба жа идею штатьи! 😅