Силовая йога для женщин – это настоящий функциональный тренинг, выходящий за рамки классической йога-практики. В её основе лежат динамичная последовательность асан, которые заставляют работать все группы мышц. Это обеспечивает комплексную подкачку всего тела, что особенно важно для того, чтобы выстроить сильное и выносливое тело. Интенсивность и разнообразие асан запускают активный процесс жиросжигания и помогают сформировать красивый мышечный рельеф
Тренировка гармонично объединяет два направления. Динамичная силовая йога отвечает за похудение и проработку мышц, в то время как спокойная хатха-йога помогает улучшить гибкость, мобильность суставов и снять напряжение. Такой формат не только позволяет построить сильное тело, но и помогает достичь полной гармонии, поскольку каждое занятие заканчивается шавасаной, что приводит тело в состояние глубокого расслабления и восстановления сил
В RESHAPE можно начинать практику с любым уровнем подготовки, кстати, йога отлично подходит для начинающих. Все занятия проходят в мини-группах: это дает тренеру возможность уделить внимание каждой спортсменке, адаптировать нагрузку и проконтролировать технику выполнения асан
Записаться на первую тренировку по йоге можно в любую из 9 студий RESHAPE в центре Москвы. А чтобы занятия были еще выгоднее, в RESHAPE действуют скидки при покупке первого абонемента.
Выбери удобную студию рядом с метро (до 5 минут)
-Таганская
-Добрынинская/Павелецкая
-Октябрьская
-Парк Культуры
-Киевская
-Баррикадная
-Новослободская/Маяковская
-Белорусская/Менделеевская
-Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
Запишись на тренировку онлайн, пока есть места в группах: https://reshape.global/