Эндокринолог Белоусова определила безопасную суточную норму мандаринов

Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с «Лентой.ру» рекомендовала ограничивать потребление мандаринов двумя-тремя плодами в сутки. Специалист напомнила о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, согласно которым человеку необходимо съедать минимум 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, что эквивалентно примерно пяти порциям.

Для поддержания здоровья важно соблюдать разнообразие в рационе, поэтому злоупотреблять одним видом фруктов не следует. Белоусова также предостерегла людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: при гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки от цитрусовых лучше отказаться во избежание ухудшения состояния.

Читайте также:

• Священник объяснил, что делать, если снится покойник и зовёт за собой
• КП: Церковь раскрыла, как реагировать на грубость старших прихожанок
• Моторист объяснил: к чему ведет отказ от прогрева двигателя на морозе
• SafeSport снял Десятова с соревнований пожизненно: Тарасова оценила решение
• В Астрахани ушёл из жизни общественник Расул Даулетов