Иммунолог рассказала, чем опасна низкая температура тела и в чем ее причины

Низкая температура тела, или гипотермия, — это состояние, которое вызывает множество вопросов и опасений. Когда на термометре появляются значения ниже 36,0 °С, это может сигнализировать о различных патологиях или физиологических состояниях организма. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое гипотермия, в чем ее причины и как она может повлиять на здоровье человека.

📌 Что такое нормальная температура тела?

Прежде чем углубляться в тему низкой температуры, необходимо разобраться, что считается нормальной температурой тела. В разных странах и у разных специалистов существуют свои представления об этом. В России общепринятой нормой считается температура 36,6 °С, однако за рубежом более распространено значение 36,8 °С.

Температура тела может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как возраст, пол, время суток и даже эмоциональное состояние. Например, у детей температура может быть немного выше, чем у взрослых, а у пожилых людей — ниже. Важно отметить, что температура тела измеряется в разных местах, и результаты могут отличаться. Наиболее «холодным» местом для измерения является подмышечная впадина, где среднее значение может составлять 35,97 °С. В то время как в прямой кишке температура может достигать 37,04 °С.

📌 Когда температура считается низкой?

Гипотермия диагностируется, когда температура тела опускается ниже 35,0 °С. Это состояние может быть опасным, так как при таком снижении температура «ядра» тела, которая поддерживает жизненно важные функции, начинает падать. Для точного измерения температуры «ядра» рекомендуется использовать ректальный термометр, так как он дает наиболее достоверные результаты.

📌 Причины гипотермии

Существует множество причин, по которым температура тела может снижаться. Гипотермия чаще всего является симптомом других заболеваний, а не самостоятельной патологией. Вот некоторые из основных причин:

1. Недостаток питания: Нехватка калорий и питательных веществ может привести к снижению температуры тела.
2. Эндокринные нарушения: Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз, могут вызвать снижение температуры.
3. Травмы и ожоги: Открытые раны и серьезные травмы могут нарушить терморегуляцию организма.
4. Длительная иммобилизация: Долгое пребывание в неподвижном состоянии, например, после травмы, может привести к снижению температуры.
5. Неврологические заболевания: Некоторые болезни, затрагивающие нервную систему, могут влиять на терморегуляцию.
6. Гипогликемия: Низкий уровень сахара в крови также может способствовать снижению температуры.
7. Депрессия: Психоэмоциональные расстройства могут приводить к изменениям в терморегуляции.

📌 Симптомы гипотермии

Определить гипотермию без термометра достаточно сложно, особенно если человек не чувствует холода. Однако есть ряд симптомов, которые могут указывать на это состояние:

— Ощущение холода

— Усталость и сонливость

— Онемение конечностей

— Замедление реакции

— Проблемы с координацией

— Затрудненное дыхание

При более выраженной гипотермии могут возникать более серьезные симптомы, такие как спутанность сознания, галлюцинации и даже кома.

📌 Чем опасна гипотермия?

Состояние гипотермии может привести к серьезным последствиям для здоровья. В зависимости от степени переохлаждения могут наблюдаться различные нарушения в работе всех систем организма. Например, при сильном переохлаждении могут возникать:

— Стойкие онемения конечностей

— Нарушения поведения

— Угнетение сознания

— Судороги

Если не обратиться за медицинской помощью, гипотермия может закончиться летально. Поэтому важно знать, когда следует обращаться к врачу.

📌 Группа риска

Некоторые категории людей более подвержены риску развития гипотермии:

— Новорожденные дети

— Пожилые люди

— Люди с эндокринными заболеваниями

— Спортсмены, работающие на открытом воздухе

— Лица, злоупотребляющие алкоголем

📌 Профилактика гипотермии

Чтобы избежать гипотермии, важно соблюдать несколько простых правил:

1. Правильное измерение температуры: Если вы заметили низкие значения температуры, попробуйте измерить её другим способом. Например, используйте термометр для ротовой или ректальной проверки.
2. Регулярные измерения: Проверяйте температуру тела дважды в день и записывайте результаты. Если низкие значения сохраняются, обратитесь к врачу.
3. Одевайтесь правильно: В холодное время года важно носить теплую, непродуваемую одежду. Используйте термобелье, чтобы сохранить тепло.
4. Избегайте алкоголя: При переохлаждении не употребляйте алкоголь, так как он может ухудшить ситуацию.
5. Согрейтесь правильно: При переохлаждении старайтесь быстро попасть в теплое помещение, накройтесь пледом и выпейте горячий напиток без алкоголя.

📌 Заключение

Низкая температура тела — это серьезный симптом, который может указывать на различные заболевания и состояния. Важно уметь распознавать его и принимать меры для предотвращения гипотермии. Если вы заметили, что ваша температура регулярно опускается ниже нормы, не откладывайте визит к врачу. Заботьтесь о своем здоровье и следите за своим состоянием, чтобы избежать серьезных последствий.