Феномен «самозванца»: почему успешные люди часто чувствуют себя обманщиками?
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши достижения — это просто удачное стечение обстоятельств? Что вот-вот наступит момент, когда окружающие поймут: вы на самом деле не так умны или талантливы, как кажетесь?
Поздравляю, вы знакомы с «синдромом самозванца». По статистике, его проживали до 70% людей, включая мировых звезд и топ-менеджеров.
Откуда берется этот голос внутри?
Психологи выделяют несколько причин, но главная — это фокус на результате, а не на процессе. Мы видим чужой успех как «картинку», но свой путь знаем изнутри: со всеми сомнениями, ошибками и переделками. Из-за этого нам кажется, что другим всё дается легко, а мы просто «притворились».
3 способа «приземлить» своего самозванца:
Записывайте факты, а не эмоции. Эмоция говорит: «Мне просто повезло». Факт говорит: «Я проработал над проектом 40 часов и применил свои знания». Факты невозможно оспорить.
Разрешите себе быть новичком. Самозванец боится облажаться. Но правда в том, что развитие невозможно без ошибок. Признайте: «Я сейчас учусь, и я имею право чего-то не знать».
3.Перестаньте сравнивать своё «закулисье» с чужой «сценой». То, что вы видите в соцсетях — это финал. То, что вы чувствуете внутри — это процесс. Это разные вещи.
Помните: если вы боитесь, что вы самозванец — скорее всего, это не так. Настоящие обманщики в своих способностях обычно не сомневаются.
Вопрос к вам: Бывало ли у вас чувство, что вы занимаете «не своё» место на работе или в компании? Как справлялись с этим ощущением?