Многие боятся серьезных разговоров, фраза: "Нам нужно поговорить" выступает чуть ли не самым большим триггером у большинства людей.
Но так ли страшны разговоры о чувствах на самом деле?
Давайте разбираться в этом с психотерапевтом.
Итак, как же устроена наша психика, как формируется та самая привязанность? Думаю многие смотрели мультфильм "Головоломка", но если нет, то ничего страшного, сейчас я объясню, в нашей голове есть два больших океана: подсознательное, то есть, контролируемое нами, и бессознательное, то есть соответственно, не подвластное нам влияние природы, инстинктов, называйте как хотите. Так вот, наша привязанность, чувство стабильности и безопасности, так необходимое всем нам, живет в Бессознательном океане. В Подсознательном океане живут наши желания и способы их реализации, понятие добра и зла и самореализация.
А теперь давайте посмотрим как формируются необходимые нам чувства на примере булочек и пирожков.
Представим, что чувства одного человека это булочки, а чувства другого - пирожки. Когда мы говорим о взаимности, будь то любовь или дружба, речь идет об обмене чувствами и эмоциями. Получая приятные эмоции от другого человека, мы отдаем ему свои, все счастливы, все довольны, никого не обидели.
Но что происходит, когда кто-то не хочет делиться?
Например, один человек печет пирожки, а другой - булочки. Тот, что печет булочки очень щедрый, он угощает своими булочками человека с пирожками, тому нравятся его булочки, он есть их все больше, каждый день, но не делится с булочником пирожками. Однажды булочки пекаря заканчиваются, ему нечего есть, он так долго кормил человека с пирожками, но не получил ни одного пирожка в замен и теперь растерян.
Что же происходит в головах наших героев?
У человека с пирожками все прекрасно, он регулярно получает вкусные булочки (читать чувства): радость, уверенность в собственной ценности, ведь все булочки доставались лишь ему, ощущение стабильности и безопасности. В Бессознательном океане появляется остров Привязанность.
У булочника все иначе. Когда он делился своими булочками (чувствами), то тоже хотел разделить чувства другого человека, но в итоге он остался ни с чем. Его остров Привязанность с каждой булочкой сначала строился, но когда не получал пирожка - разрушался, и так из раза в раз.
По итогу человек с пирожками думает, что он в счастливых отношениях, а булочник думает, что он несчастлив.
Мораль сей басни такова: нужно говорить о том, что чувствуешь к другому человеку, а не держать это в своей голове. Твой партнер не обладает даром ясновидения и не знает что ты чувствуешь к нему. Кто-то может поспорить со мной и сказать, что действия важнее слов, но я соглашусь лишь на половину. Крепкая привязанность растет из двух составляющих: действия + слова.
Твой любимый человек может и так знать, что ты его любишь, но это не значит, что лишний раз сказать ему об этом нельзя. Слова бесплатны, на них даже не нужно тратиться.
Просто в следующий раз, когда он/она расскажет смешную шутку или вкусно приготовит поесть скажи что-то вроде: "Я так дорожу тобой", " С тобой мне очень хорошо" и т.д. Тогда остров Привязанность твоего партнера будет развиваться и расти, там начнут появляться гора Безопасность и озера Стабильности. И только представь, что все это будет связано именно с тобой!