👀 Офтальмолог: гирлянды и LED‑подсветка реально добивают глаза
Зимой дома одновременно горят гирлянды, светодиодные ленты, телевизоры и ноутбуки. Вечером это выливается в сухость, «рябь», тяжесть в голове и желание всё потушить к черту.
По словам офтальмолога Хадижат Сулеймановой, дело в том, что большинство светодиодов работают через импульсные драйверы:
«Свет очень быстро включается и выключается. Глаз этого не замечает, но сетчатка и зрительная кора фиксируют микромерцание. Даже высокочастотное мерцание, которое выглядит как ровный свет, у части людей вызывает дискомфорт: усиливает чувствительность к контрасту, провоцирует головные боли и может запускать мигрень».
Самый тяжёлый сценарий для зрения — тёмная комната, на фоне которой пылятся яркая мигающая гирлянда и экран ноутбука или телевизора. Зрительная система вынуждена постоянно переключаться между очень тёмными и очень яркими зонами — отсюда «мурашки» перед глазами, напряжение, иногда лёгкая тошнота.
Отдельный риск — несколько мигающих гирлянд с разной частотой и цветом: для людей с мигренью, фоточувствительностью или эпилепсией это может стать триггером приступа при длительном нахождении рядом.
«Базовое правило — иметь мягкий общий свет. Торшер, бра или потолочный светильник с тёплой лампой создают фон, на котором экран уже не единственный яркий объект», — подчёркивает врач.
https://dzen.ru/id/68263e85c49d2f29a488c05b
