Почему мы так боимся перемен? Урок мудрости от Кунг-фу Панды
Иногда одна фраза из мультфильма попадает в самое сердце точнее, чем сотни книг по психологии. Помните этот момент с По? «В жизни нужны перемены», — говорим мы себе, но внутри всё сжимается от страха.
Почему перемены — это всегда больно (сначала)?
Наш мозг устроен так, что любая неизвестность кажется угрозой. Мы готовы годами сидеть на нелюбимой работе или в застывших отношениях просто потому, что там «всё понятно». Но, как говорил мастер Угвэй: «Твои мысли подобны кругам на воде. В волнении исчезает ясность, но если воде успокоиться, ответ станет очевидным».
Три признака того, что вам пора что-то менят
Ощущение «дня сурка»: когда завтрашний день ничем не отличается от вчерашнег
Раздражение по мелочам: это внутренняя энергия, которой не дают выход
Зависть к чужим успехам: верный знак того, что вы тоже хотите двигаться, но стоите на мест
С чего начать, если страшно
Необязательно сразу прыгать в бездну. Мастер Шифу не учил По кунг-фу за один день? Маленькие шаги. Смените маршрут до дома или попробуйте новое блюдо. Приучите мозг к тому, что новое — это не опасно.
Честный разговор с собой. Спросите: «Чего я на самом деле боюсь?». Часто за страхом перемен стоит просто страх чужого мнения.
Окружение. Найдите свою «неистовую пятерку» — людей, которые поддержат вас, а не будут тянуть назад.
«Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано».