Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Здоровье человека определяется комплексом биологических (наследственных и приобретённых) и социальных факторов; последние имеют столь важное значение в поддержании состояния Здоровья или в возникновении и развитии болезни, что в преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения записано: "Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
Развитие медицины:
2000 год до нашей эры:
«Поешь корешков».
1000 год нашей эры:
«Корешки — это язычество. Молись».
1850 год:
«Молитва — это предрассудки. Выпей микстуру».
1940 год:
«Микстура — это яд. Прими таблетки».
1985 год:
«Таблетки не действуют. Вколи антибиотики».
2010 год: «Антибиотики вредны. Поешь корешков…»
Предисловие.
Всю жизнь я был уверен, что веду ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни). Но, обратив внимание на этот вопрос повнимательней, я вдруг с удивлением узнал, что это не совсем так? Так что, всё-таки, надо, чтобы вы с уверенностью могли “похвалиться” перед друзьями, что ведёте правильно ЗОЖ?
Я долго искал ответы, роясь в куче разных умных материалов, и анализируя свои наблюдения и свою жизнь. И, как это ни странно, но на первую догадку меня навёл мой Дед. Будучи не часто у него в гостях (в деревне), я всегда видел, как он, утром встав, и перед едой, пьёт ключевую воду. Тогда, мальчишкой, я это только запомнил. А сейчас понял - почему. А ведь, Дед это делал просто потому, что так был приучен с детства. И ещё много “непонятных” мне тогда привычек было у моего Деда, которых, кстати в городе я не видел у других?! А Дед, прожил 98 лет, никогда не болел и родил девятерых здоровых детей (было-б, наверное, и больше - война помешала).
И вот, проанализировав всю полученную информацию, я пришёл к выводу,
что, ЗОЖ - это:
-Знания - переходящие в привычки,
-Цель -не ради, а для,
-Убеждения - ставшие образом жизни,
-Сила воли -кующая характер,
-Любовь -дарящая счастье жизни,
-Избавиться от комплексов -стать счастливым!
Обдумывая тему ЗОЖ, я, на основании уже полученных Знаний, некоторого своего опыта и опыта других, так вот и пришёл к этим выводам. А потом решил заглянуть в интернет и посмотреть, что там пишут. Итак:
Вот что говорит нам на эту тему Википедия:
-В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума
-Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье (см., гигиена);
отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.
Как видите, я не сильно уклонился от общепринятых понятий о ЗОЖ.
В данном труде собраны кропотливые наработки и опыт, многих и многих, как врачей, сумевших избавиться от навязываемых бизнесом догм лечения, так и тех, вечно любопытных и любознательных людей, чьими стараниями, опытом, ошибками и достижениями торится тернистый путь к Здоровью. Низкий поклон вам, Колумбам страны Здоровья. И новых успехов в вашей деятельности. Не останавливайтесь на достигнутом. Ведь, по большому счёту, мы ещё так мало знаем о самих себя и возможностях нашего организма. И тем более о Природе. Здоровые потомки оценят ваш труд!!!
А если честно, то собрать данный материал, меня натолкнули вот эти цифры:
По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50–55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18–20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % — от
здравоохранения.
Вы только представьте себе, что оказывается наша медицина, тихонько стоит в сторонке и предоставила нам самим заботиться о своём Здоровье (от нас -50 -55%). Ну, и кто мы после этого, если будем продолжать на них (от медицины -8 -10%)надеяться, после такого заявления?
Вы как хотите, но я беру своё Здоровье в свои руки!
Тем более, что я познакомился с такими классными ребятами!
Опять не верите? Заходите к нам в интернете, сами всё увидите и услышите:
http://argo.pro/newuser/?logout=yes&m=3598&n=cc13cde
А, если зайдёте ещё и в наш Информационный Центр, то и потрогаете.
Вступление:
В Библии есть слова: "...Познай истину - обретёшь свободу..."
С любой точки зрения, это "страшные слова". Скорей, даже не слова, а мысль?! Не будем брать политику, рассмотрим их с житейских (обывательских) позиций. Готовы?
Что такое "истина"? Это П Р А В Д А. Да, да, та голая правда, которую большинство из нас знать не хотят и, как страусы, прячут голову при опасности в песок, так и мы прячемся за любую (даже, если она нам вредна) ложь, лишь бы не знать правду. Увы, это так. А что же тогда такое "свобода"? Это В Ы Б О Р. А если вместе -это С Т Р А Ш Н О.
Представь, ты знаешь ПРАВДУ и можешь правильно ВЫБИРАТЬ. Кто из нас готов к такому? Только честно, положа руку на сердце?
Н И К Т О. Нет, ну вы можете сейчас немного поругаться на "древнем языке колдунов", постучать кулаком (или лбом) по бетонной стене (стол жалко - денег стоит) или поплевать (куда-нибудь - выбор), даже, можете отправить мне посылку с порчеными фруктами или тухлыми яйцами. Но, от этого ведь смысл этих слов не изменится: "Узнай ПРАВДУ и сможешь правильно ВЫБИРАТЬ!!!" Теперь, когда вы поняли, о чём дальше пойдёт речь, тот, кто испугался и не хочет знать ПРАВДЫ, может уйти с этой страницы обратно в уютный и такой "комфортный" привычный мир. Ну, а те, кто решился взглянуть всё-таки на эту "страшную правду", сядьте поудобней, застегните ремень и... п о е х а л и.
Начнём с самой главной правды. ПРАВДЫ о ЗДОРОВЬЕ. Нет, не вселенной, а одного конкретного человека. Пусть это будешь ТЫ. Ответь себе честно, ТЫ знаешь всю ПРАВДУ, как быть ЗДОРОВЫМ?! Варианты:
-а на фиг мне это нужно?!
-я не врач (их учили и им деньги за это платят)!
-мне за это не платят (я хороший слесарь, сантехник, инженер, бухгалтер и т.д.)!
-у меня другие заботы (работа, спорт, профессия, дети и т.п.)!
-я доверяю врачам (им за это платят)!
-я потребляю только аптечные лекарства (ну не может такого быть, чтобы в аптеке продавали что-то мне во вред!!!)
-я верю рекламе по телевизору и в газетах (они не могут врать!!!)
-и ещё куча отмазок!!!
ВЫВОД: - будучи в плену вышеназванных заблуждений, мы становимся некомпетентными в самом главном вопросе своей жизни - ЗДОРОВЬЕ. Ну и, как следствие, этим тут же воспользовалась масса недобросовестных (проходимцев) людей (язык не поворачивается их так называть), от ИНДУСТРИИ по имени ЗДОРОВЬЕ. Ты не знал? Да, есть такая индустрия, и по оборотам она на третьем месте после нефти и наркотиков. (Поговаривают, что скоро выйдет на первое?!!?) Не веришь? Зайди в аптеку и спроси, куда делись дешёвые, советских времён, препараты. А ведь их место не осталось пустым?! Спроси, что теперь вместо них предлагают страждущим здоровья?!
Но это всё лирика. Человек, кто хочет быть здоровым, в аптеку может прийти лишь за бинтом или пластырем. И мы вернёмся к вопросу, КАК быть ЗДОРОВЫМ, а не, чем ЛЕЧИТЬСЯ???
Законы Здоровья просты и, создавая человека, Природа (Бог) позаботились об этом.
В Природе есть ВСЁ для Здоровой жизни. А если б это было не так, то человек исчез, ещё только появившись (как мамонты, саблезубые тигры, динозавры и многие другие животные)!? Но он жив!!! Значит, условия для его жизни были созданы идеальные!!! И наши предки не стояли на грани исчезновения, а даже совсем наоборот, очень быстро РАЗМНОЖАЛИСЬ!!! И только последние 100 -150 лет, заметьте, МЫ, а не Природа, делаем ВСЁ, чтобы наконец исчезнуть с лица земли нашей великолепной планеты. Так, что же делать??? Задаст вопрос любой здравомыслящий человек. Ответ банален: ЗНАТЬ и ВЫПОЛНЯТЬ элементарные ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ. И всё??? Что, так просто??? Да не может такого быть??? - слышу возмущённые вопли обманувшегося в своих надеждах на универсальную пилюлю читателя. Увы, ВСЁ очень ПРОСТО!!!
- Ну, и что это за Законы такие? - скривит губки скептик. Зато позитивный сразу схватится за ручку и блокнот (говорите, я записываю!). А посему, отсеиваем скептиков и работаем с ищущими ЗДОРОВЬЯ! "Работаем", ребята!!!