В самый темный день года стоит подводить итоги и закладывать программы на будущий год.
Очень рекомендую вам выделить время для себя в этот вечер и проделать следующую практику:
🔵Организуйте себе пространство, в котором вас никто не потревожит, отключите всю электронику, очень желательно зажечь свечу.
🔵Напишите (ручкой на бумаге) всё, что мешало в уходящем году продвинуться к своим целям, достичь желаемого, за что вам стыдно, от чего вам тяжело, ваши страхи, мысли, слова, (без)действия и т.д. Например: было страшно и так и не начала вести свой блог, стеснялась обсудить с руководством повышение зарплаты, не пошла на курсы вождения, дала в долг, хотя знала, что не вернут, орала на ребенка, завидовала коллеге, осуждала знакомую и т.д.
🔵Признайте спокойно, без истерики, анализа и самокопания: ДА, ТАК! Оно уже случилось, так что нет смысла плакать над разлитым молоком. Да, вы разбросали камни, теперь время их увидеть, собрать и освободиться.
🔵Поблагодарите людей, ситуации, обстоятельства, которые вам показали, что вы неидеальны – это важнейший пункт. Про силу благодарности вы, конечно, слышите из каждого утюга, но, если вы хотя бы раз искренне, честно, чисто поблагодарите за урок, вам вернется огромный объем энергии и вы убедитесь, насколько это важно. Главное – отслеживать себя и в дальнейшем не повторять того же.
🔵Сожгите, закопайте, порвите бумагу с этими записями – символически обнулите всю эту хтонь прошедшего года
🔵А теперь напишите, как вы хотите, чтобы складывались обстоятельства в следующем году, какой вы хотите видеть себя, в каких состояниях вы хотите пребывать. Основное здесь – именно ваши чувства, ощущения. Можно, конечно, писать про заводы-газеты-пароходы и прочие материальные блага. Однако я рекомендую сосредоточиться именно на состояниях: каждый день я просыпаюсь с радостью, я играючи выполняю свою работу, я легко нахожу общий язык со всеми, кто меня окружает и т.д. Тут уже идите по чувствам, пишите о том, что важно именно вам.
Побудьте в этих ощущениях, проживите, как здорово жить вот так.
Никакой магии, волшебства и колдунства. Просто в этой точке года самое время отпустить всё, что мешало и сформулировать то, чего на самом деле мы хотим. Для этого важно сфокусироваться на этом хотя бы на несколько минут.
Обнимаю вас, мои дорогие друзья!🌞