Прямо сейчас остановитесь на минуту. Вспомните партнёра. Какие мысли и образы приходят?
**Возможно, вы видите не его, а сценарий:**
* *«Он — мой шанс на счастливую семью»* (проекция мечты)
* *«Я уже столько вложил(а) — нельзя останавливаться»* (история инвестиций)
* *«Он изменится, потому что я верю»* (сказка о спасении)
* *«Мы столько прошли — это знак»* (роман о судьбе)
* *«Без него я — никто»* (триллер о потере идентичности)
---
**🔍 РЕАЛЬНОСТЬ ПРОВЕРКА:**
Возьмите листок. Слева напишите: **«Мои ожидания от отношений»**. Справа: **«Его/её реальные поступки за последний месяц»**.
| Моя история про него | Его реальные действия |
|----------------------|------------------------|
| «Он заботится» | Отменил свидание из-за друзей |
| «Мы — команда» | Решал проблемы, не советуясь |
| «Он меня ценит» | Забыл о важном для вас событии |
**Зона расхождения — это и есть площадь ваших иллюзий.**
---
**🚩 ТРИ КРИТИЧЕСКИХ ВОПРОСА:**
1. **Если бы он перестал играть роль в вашем сценарии (не стал «спасением», «отцом семьи», «доказательством вашей значимости») — что бы осталось?**
2. **Если бы вам пришлось описывать его постороннему человеку без оценок («добрый», «сложный») — какие голые факты из его поведения вы бы назвали?**
3. **Вы тянетесь к нему или к чувству, которое он когда-то давал (безопасность, страсть, значимость)?**
---
**🛠 ПРАКТИКА «ФОКУС НА РЕАЛЬНОСТЬ»:**
Сделайте сегодня одно из двух:
1. **Замечайте факты.** Вместо «он безответственный» → «он опоздал на 40 минут без предупреждения». Вместо «она меня не слушает» → «она перебила меня 3 раза за разговор».
2. **Спросите что-то новое.** Задайте вопрос, ответ на который вы не можете предсказать: «Какой твой самый нелепый детский страх?», «О чём ты думал, когда сегодня ехал на работу?».
---
**Итог:** Любить человека — значит видеть его реальным. Со слабостями, которые не исправить, с особенностями, которые не вписываются в ваш сценарий. Всё остальное — любовь к своей мечте, где он лишь главный актёр.
**💬 КОНТРОЛЬНЫЙ ВОПРОС:**
*Что в вашем партнёре не вписывается в ваш «сценарий идеальных отношений», но вы принимаете?*
*Ваш «Трезвый взгляд». Помогает отличать человека от вымысла.*
#дневнойпост #психология #иллюзии #реальность