А надо минус 12! Я на 55% приблизилась к цели.
Сбрасываю лишнее, стройнею и хорошею и становлюсь краше и даже моложе.
Ещё ведь летом планировала этим заняться, пока была в отпуске. Но ведь как же тяжело было начать!
Тогда я придумала себе такую технологию похудения: утром сажусь на автобус, еду несколько остановок, выхожу из автобуса и возвращаюсь пешком обратно.
Поскольку я тогда жила на даче, этот способ мне казался очень даже интересным. Ведь не могла же я нареза́ть круги по дачным улицам, обращая на себя внимание всех соседей. Я бы моментально попала в новостную сводку местного СМИ, как самая странная и неугомонная женщина дачного поселка, которая явно что-то пытается выведать и разглядеть на чужих участках!
Но знаете, мозг во время отпуска заточен на то, чтобы лениться и ничегонеделать! (Вот слитное написание мне в данном случае очень нравится. Оно такое же тягучее, дооолгое, приятное, как мой длинный ооотпуск в 56 дней!)
И поэтому в отпуске я, конечно, филонила. Да с таким удовольствием это делала, что есть, что вспомнить! Отпуск удался! А моё похудение - нет!
Поэтому пришлось осуществлять задуманное после возвращения в город.
На раскачку и адаптацию к цивилизованным условиям жизни ушло какое-то время, и только после этого я начала свой путь исправления ...
Поначалу мне помогала Алиса. Я спрашивала ее, как и что мне съесть, чтобы уложиться в норму калорий. Она отлично справлялась с задачей. И я - тоже.
Затем в доме появились умные кухонные весы, которые мне и помогли осознать, что мой набор веса связан исключительно с единственной причиной - избытком потребляемых калорий. И бо́льшая часть этих калорий укладывались в мою страсть пить кофе с сахаром и чем-нибудь вкусненьким.
Тогда я пристально понаблюдала за своим пищевым поведением, пересмотрела его и избавилась от перекусов и быстрых углеводов.
Вместо сладостей у меня были свежие или запечённые яблоки, сырая морковка.
Да не надо меня жалеть! Вы чё! Мне же вкусно было! А осознание того, что я не наношу вред своему организму, а наоборот питаю его полезностями, поднимало мне настроение. И у меня не было и нет никаких ломок по поводу непреодолимой тяги к сладкому.
А самое интересно, что после того, как я увидела на весах приятную мне цифру моего веса, мне сейчас тем-более не хочется ничего сладкого. Мой новый вес стал отличным стимулом держать себя в рамках. Мне это дается легко!
К диете, основанную на подсчётах калорий, я подключила фитнес. В процессе похудения фитнес играет важную роль, не даёт терять мышечную массу. Мой тренер - Ксюша, хозяйка канала Мать - не - героиня. Лучшего тренера невозможно найти на всём белом свете! Это я заявляю совершенно ответственно, ибо есть с чем сравнить!
У меня впереди есть еще одна неделя для того, чтобы улучшить свой результат к одному важному мероприятию.
Нет, фаты не будет. Какая может быть фата в мои годы второй молодости? А платье белое и туфли на шпильке будут. Ну а как иначе?! Невеста должна быть похожа на невесту! То есть я должна быть настоящей невестой!
Вот так, начала статью про минус 6,666, а заканчиваю ее тем, что ждет меня впереди.
И минус 6,666 - это отличное начало для того, чтобы вернуться в мое прежнее состояние души и тела. А то внутри я стройная и изящная, а снаружи - не совсем такая. Умные напольные весы мне до сих пор пишут, что есть к чему стремиться... На самом деле они пишут мне совсем уж жёстко и откровенно, но я воспринимаю это адекватно и без паники. Что есть - то есть. Всё моё! Пока моё...
Штошшш, можно открывать новую рубрику на канале - про моё похудение... Назвать её штоли "Учись худеть УПОРНО!" Расскажу историю моего набора веса и самое главное - историю борьбы с ним! Отпразднуем победу вместе!
Кто со мной?!
Увидимся! 😉