И чтобы эта зима ощущалась ещё теплее и спокойнее, можно мягко поддержать себя эфирными маслами

И чтобы эта зима ощущалась ещё теплее и спокойнее, можно мягко поддержать себя эфирными маслами. Не как «лечение», а как заботу — простую, понятную даже телу без слов.

🌿 Эфирные масла для зимнего периода

Для отдыха и ощущения безопасности

Когда нужно успокоиться и «выдохнуть»:

Лаванда — как тёплое одеяло для нервной системы

Ромашка (римская) — нежная, утешающая, особенно при тревоге

Сандал — глубокое заземление и внутренний покой

Как использовать:

1 капля на подушку или в диффузор вечером. Просто дышите.

Для тепла и жизненной силы

Когда внутри холодно, устало, пусто:

Имбирь — мягко согревает изнутри

Корица (лист) — чувство уюта и защищённости

Кардамон — тепло без перегрева, поддержка дыхания

Как использовать:

Развести 1 каплю в базовом масле и нанести на поясницу или стопы.

Для дыхания и лёгкости

Когда хочется глубже дышать и отпускать:

Эвкалипт радиата — чистота и свежесть дыхания

Пихта — ощущение пространства и свободы

Ладан — дыхание, которое успокаивает и углубляет

Как использовать:

Глубокий вдох из ладоней или диффузор утром.

Для сердца и мягкой поддержки эмоций

Когда нужно тепло, нежность и связь с собой:

Роза — любовь и принятие

Герань — баланс и гармония чувств

Нероли — тихая радость и утешение

Как использовать:

1 капля на область сердца, разведённая в базовом масле, с осознанным дыханием.

Для почек и глубинной энергии зимы

Когда важно сохранить силы:

Мирра — глубина и устойчивость

Кедр — опора и чувство «я на месте»

Ветивер — заземление и спокойствие

Как использовать:

Массаж поясницы (1–2 капли на 10 мл базового масла).

✨ Главное правило зимы:

меньше — лучше.

Выбирайте 1–2 масла, которые откликаются именно сейчас.

Тело всегда знает, что ему нужно.

Если хочешь индивидуальный протокол именно для тебя, пиши и я помогу тебе подобрать масла.