В лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН уточнили прогноз магнитных бурь на ближайший месяц. По данным учёных две магнитные бури обрушатся на Землю да конца 2025 года. Они ожидаются 23 и 30 декабря. При этом, возбуждение магнитосферы произойдет 22, 24, 27, 29 и 31 декабря.
Прогноз полностью совпал в предварительными данными, которые ИА «Уральский меридиан» приводило в конце ноября.
О классификации силы магнитных возмущений
Специалисты выделяют пять уровней магнитных бурь в зависимости от их интенсивности:
G1 — слабый уровень. Такой уровень не представляет опасности для электрооборудования и проходит незаметно для человека.
G2 — средний уровень. Может вызвать колебания напряжения в сети, повлиять на работу спутников и спровоцировать появление полярных сияний в северных широтах. Люди, чувствительные к изменениям погоды, могут испытывать лёгкое недомогание.
G3 — сильный уровень. Оказывает негативное воздействие на электрические сети, может нарушить работу спутниковой навигации и радиосвязи. Людям с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется принять профилактические меры.
G4 — очень сильный уровень. Вызывает резкие скачки напряжения, может привести к сбоям в работе навигационных систем.
G5 — экстремально сильный уровень. Может привести к полному отключению электросистем, вызвать сбои в работе спутников и устройств радиосвязи.
На что влияют магнитные бури
Во время магнитных штормов многие люди могут столкнуться с головными болями, чем вызванный самым распространенным синдромом. После этого возникают повышенная утомляемость, раздражительность, изменения сна и нестабильность давления.
Люди, страдающие хроническими заболеваниями и нервными расстройствами, особенно чувствительны к симптомам. Проявляются ухудшения, нарушения кровообращения и длительное восстановление эмоционального состояния.
Кроме того, возможны нарушения сна, приводящие к различным проблемам, таким как невозможность концентрации и погружения в работу.
Во время магнитных бурь возможны серьезные проблемы с электроникой. Нарушения в работе радиосвязи и даже электрических сетей могут возникнуть без предупреждения. Высокая геомагнитная активность требует принятия соответствующих мер предосторожности, чтобы избежать прерывания сигналов и отказов в работе систем навигации.
Как обезопасить себя от магнитной бури и уменьшить ее последствия для здоровья
Важно следить за прогнозами активности на солнце, чтобы быть готовым к внезапным изменениям в психическом и физическом состоянии.
Во время магнитных бурь рекомендуется употреблять больше воды, чтобы предотвратить негативное воздействие магнитных штормов.
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы избежать стресса.
Уделите больше времени прогулкам на свежем воздухе, это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Старайтесь ложиться спать одновременно и обеспечивать себе не менее 8 часов сна.
Заботьтесь о своем питании, следите за тем, чтобы оно было правильным. Не употребляйте тяжелую и жирную пищу. Помните о необходимости иметь под рукой необходимые лекарства, которые были назначены врачом для лечения хронических заболеваний. Обсудите с врачом возможные меры предосторожности.
Избегайте слишком больших физических нагрузок, не перегружайте себя. Если возможно, откажитесь от важных встреч и дальних поездок в дни с высокой геомагнитной активностью.
Во время магнитных бурь стоит осознать, что ваши симптомы связаны с внешним воздействием. Будьте готовы к чувству раздражительности и беспокойства, это нормальная реакция вашего организма. Важно избегать стрессов и сложностей в этот период. Поддерживайте связь с близкими и делитесь с ними своими ощущениями.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».