БАБОК НЕТ, НО ВЫ ДЕРЖИТЕСЬ
Это интроецированная установка дефицита.
Она сформировалась в детстве, а значит с фиксацией когнитивно-аффективного паттерна.
Крч, неактуальная стратегия адаптации.
Этапы патогенеза:
1) Твое Я развивалось на фоне дефицита — фоновая тревога и отсутствие опыта безопасного потребления не сформировали модель «трата денег = позитивные эмоции без тревоги»
2) Функция самоподдержки похерилась, скорее всего где-то внутри сидят критикующие слова родителей. Их осуждать нет смысла, ибо объективно денег не было.
3) А теперь у тебя внутрипсихический конфликт.
Твое Я (бабки есть) воюет с морально-этической частью личности (траты = риск).
4) Траты приводят к регрессии в детскую незащищенную позицию и включается защитный паттерн избегания: «лучше не тратить, чем тревожиться».
Что бы я делал:
1) Тут объективно не сформирована функция самовалидизации (потребности является вторичными) — учимся различать свои и родительские интроекты
2) Реконструкция функции траты — убираем из денег символ морали.
3) Убираем причину тревоги.
КПТ тут можно применять как базовый минимум — это была бы работа с симптомами.
Но я бы ещё добавил условный экзистенциальный уровень терапии на основе ценностей личностей, чтобы убрать причину тревоги.
А ещё твоя хроническая тревога усиливается на фоне сильной инфляции, так что тут тебе срочно нужно научиться работать с когнитивными искажениями, ибо это может вылиться в генерализированное тревожное расстройство с каким-нибудь депрессивным эпизодом средней тяжести из-за фрустрации.
Хороших выходных!
