Как бороться с гололёдом, рассказал травматолог-ортопед Национального медицинского исследовательского центра детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера Минздрава России Сергей Лукьянов.
По его словам, гололёд – это не просто сезонное неудобство, а одна из главных причин зимнего травматизма. Ведь именно в зимний период количество переломов и вывихов увеличивается в 3-5 раз, и до 70 процентов из них связаны с падениями из-за гололёда.
Итак, чтобы сберечь себя на скользком льду, выбирайте обувь с рельефной противоскользящей подошвой; освойте «зимнюю» походку – передвигайтесь мелкими шажками, не спешите, на ступеньках держитесь за перила; освободите руки – не несите тяжёлые сумки, чтобы в критический момент успеть сгруппироваться.
А если вы за рулём, снижайте скорость, используйте зимнюю резину, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта и избегайте резких маневров.
«Если вы упали, не вставайте резко. Оцените свое состояние: нет ли боли в спине, бедре, шее. При боли в конечности – не нагружайте ее, зафиксируйте и обратитесь за медицинской помощью. Даже если боль незначительна, стоит обратиться к врачу», – отметил врач в сообщении, размещённом в телеграм-канале Минздрава России.
Напомним, что в день зимнего солнцестояния, 21 декабря, продолжительность ночи в Петербурге составит 18 часов 6 минут, в Москве – 17 часов. Световой день продлится в Северной столице 5 часов 54 минуты, в Москве – 7 часов.