Никакая «увлажняющая» помада не подходит для зимы.
Да-да, даже та, что обещает «интенсивное питание 24/7» и пахнет ванилью.
Почему?
Потому что 99% помад на водной основе. Они кажутся нежными, питательными, защищающими. Но как только температура падает ниже 0°C вода внутри помады замерзает.
И что происходит?
→ Кристаллы льда разрывают клетки губ изнутри.
→ Появляются микротрещины.
→ Начинается шелушение, кровоточивость, ожоги от холода.
→ Регенерация превращается в долгую и мучительную гонку.
Это не сухость.
Это клеточная травма.
Что делать? 🥥
Лучшее, что есть - кокосовое масло.
→ 100% натуральное. Без воды.
→ Мгновенно тает при контакте с кожей, не оставляет плёнки, не забивает поры.
→ Глубоко питает, восстанавливает липидный барьер, который и есть ваша настоящая защита.
→ Не замерзает. Не трескается. Не вызывает реакций.
Можно найти в виде твёрдого стика, как карандаш.
Я мажу им и себе, и детям утром, перед выходом, и обязательно на ночь.
P.S. Ищите 100% кокосовое масло. Без отдушек, без «увлажняющих комплексов», без эмульгаторов. Только масло.
Оно не просто «смазывает», оно восстанавливает. Глубоко питает, сглаживает неровности и создаёт невидимую защитную плёнку от ветра, мороза и пересушивания.
Но есть важный нюанс 💡
Любое масло увлажняет за счёт питания, а не за счёт доставки воды внутрь клетки.
И если организм обезвожен, масло может начать вытягивать остатки влаги из поверхностных слоёв кожи губ, усугубляя сухость и провоцируя шелушение.
Именно поэтому внешний уход должен идти рука об руку с внутренней поддержкой.
Зимой особенно важно питание изнутри 💚
🥑 Авокадо - ваш зимний союзник. Его жирные кислоты создают защиту на клеточном уровне, укрепляют мембраны и снижают испарение влаги. Когда липидный барьер работает, губы меньше страдают от холода и ветра.
А ещё гранат.
Почему именно он? Потому что в нём рекордное количество полифенолов, мощных антиоксидантов, которые нейтрализуют окислительный стресс, вызванный морозом и сухостью воздуха. Именно этот стресс разрушает клеточные мембраны, и провоцирует не только шелушение, но и заеды в уголках рта, покраснения, микротрещины. Без достаточного количества антиоксидантов кожа губ просто не справляется с нагрузкой.
Как ухаживать по-настоящему? 💦
💙 Пейте достаточно воды.
Базовое увлажнение начинается изнутри, никакое масло не заменит гидратацию тканей.
Если в организме нарушен водно-электролитный баланс (например, дисбаланс натрия и калия), даже самое качественное масло не сможет удержать влагу. Оно начнёт искать её там, где её уже нет, и это только усугубит сухость.
💖 Отшелушивайте регулярно.
Я, например, перед сном аккуратно массирую губы самой мягкой зубной щёткой, круговыми движениями. Это мягко удаляет мёртвые клетки и стимулирует микроциркуляцию без царапин и раздражения.
💙 Наносите ночную маску.
Натуральное кокосовое масло или бальзам на масляной основе.
Такой уход запускает регенерацию, и уже через 1,5–2 месяца вы заметите, насколько губы стали ровнее, мягче и здоровее.
⚠️ И никогда не выходите на улицу с «голыми» губами.
Даже если вы торопитесь, обязательно нанесите защитный слой масла. Это не косметика. Это щит.
Что важно понимать про масла ❄️
Первые дни использования кокосового масла могут сопровождаться ощущением лёгкой стянутости, особенно если кожа обезвожена или уже повреждена. Это временный этап: масло «работает» на восстановление, а не на мгновенное увлажнение, как водные помады.
Водные помады создают иллюзию комфорта на пару часов. А потом клетки снова остаются без защиты, и утром вы получаете ту же картину: сухость, шелушение, раздражение. Это замкнутый круг, в котором кожа не регенерирует она просто маскируется.
Масло же включает в работу механизмы восстановления. И если вы дадите себе хотя бы месяц, вы увидите результат: губы станут упругими, целостными, устойчивыми к холоду.
Зима не время для «красивых» помад.
Это время для умного ухода, который защищает на клеточном уровне.
👉 Так что уберите водные бальзамы подальше.
👉 Достаньте кокосовое масло.
Вашим губам не нужно «сияние», им нужно выжить и восстановиться.
А красота придёт сама, как следствие здоровья. 💚
Присоединяйтесь ко мне в телеграм-канале ”Здоровье без лекарств” — будем разбирать что же такое действительно правильное питание.
Будьте здоровы.
Ваш нутрициолог.