Под правильным питанием часто понимаются диеты, которые несут больше вреда, чем пользы. Об этом рассказал врач высшей категории, хирург, ортопед, травматолог Павел Семиченков. Подробности читайте в материале «Известий», который публикует МУЗ-ТВ.
«При этом нередко под маской правильного питания выдаются надуманные диеты, которые приносят организму больше вреда, чем пользы», — заявил эксперт.
По его словам, есть правило срединного пути, которое рекомендует не бросаться в крайности, а придерживаться золотой середины. Также он отметил, что перед тем, как принять решение о соблюдении какой-либо диеты, необходимо проконсультироваться с врачом.
Семиченков добавил, что для правильного питания пища должна быть сбалансирована по количеству калорий, белков, жиров, углеводов, содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, важно придерживаться оптимального питьевого режима.
Необходимо также прислушиваться к своему организму, вовремя распознавать сигналы тревоги, выполнять рациональные, систематические физические нагрузки, соблюдать правильный режим труда и отдыха, заключил врач.
А вы пробовали какие-либо диеты? К каким результатам это привело? Консультировались ли вы со специалистами? Делитесь вашим опытом в комментариях!