Он не появляется внезапно.
Его не «придумывают».
Он собирается медленно.
Годами.
Страх быть одной,
страх потерять,
страх остаться без опоры
редко про сегодняшний день.
Если вы узнаёте себя,
скорее всего, этот страх
родился намного раньше,
чем нынешние отношения.
Там, где любовь была нестабильной.
Где тепло нужно было заслужить.
Где близость могла исчезнуть
в любой момент.
Когда ребёнок понимает:
если я неудобна,
если я злюсь,
если я слишком настоящая —
меня могут не выбрать.
Так появляется привычка держаться.
Подстраиваться.
Молчать.
Не терять контакт любой ценой.
С вами всё понятно.
Этот страх — не слабость.
Это память нервной системы.
Она помнит,
как больно быть отвергнутой.
Как страшно остаться без связи.
Как небезопасно быть одной
без поддержки.
Поэтому во взрослом возрасте
вы боитесь не одиночества.
Вы боитесь возвращения
того состояния,
когда вы были маленькой
и зависимой.
Когда рядом не было
того, кто выдержит.
Поддержит.
Останется.
И каждый раз,
когда отношения трещат,
поднимается не только текущая боль.
Поднимается старый страх:
я снова одна
и мне не с кем.
Поэтому вы держитесь
даже за то, что давно не греет.
Не потому, что не видите реальность.
А потому, что психика
защищает от повторения
старого ужаса.
Но важный момент в том,
что вы уже не та,
кто когда-то остался без опоры.
У вас есть опыт.
Выбор.
Голос.
И, возможно, сейчас
страшно не потому,
что вы не справитесь.
А потому,
что страх давно не обновлялся
и живёт прошлым.
А если честно —
этот страх про сегодняшний день
или про ту версию вас,
которой когда-то
некому было помочь?
Если вы узнаёте себя — подпишитесь.
Здесь говорят о том, о чём обычно молчат.