Есть люди, которые вообще не болеют ни ковидом, ни гриппом, их, в основном, защищает приобретенный клеточный иммунитет, который мог сформироваться в ответ на перенесённые в прошлом заболевания простудными коронавирусами и гриппом.
Главными представителями этого типа иммунитета являются Т-лимфоциты-киллеры – настоящие снайперы, обладающие колоссальной мощностью. Они обучены распознавать конкретный вирус, но совершенно не различают его штаммов и громят всех подряд.
Клеточный иммунитет может длиться пожизненно, как и гуморальный (антитела), но в связи с высокой изменчивостью этих вирусов антитела не могут за ними угнаться и защитить организм.
Ковидом и гриппом могут не болеть и те люди, у которых такого иммунитета нет – тогда их защищают так называемые естественные киллеры (ЕК) – факторы врождённого клеточного иммунитета.
Именно благодаря им примерно до 50% людей вообще никакими вирусами не заражаются, в том числе ковидом и гриппом. В отличие от Т-киллеров, которые точно знают вирус, который надо убить, ЕК сканируют клетки на наличие маркеров «свой — чужой». «Чужаков» ЕК мгновенно атакует и разрушают.
ЕК обеспечивают первую линию немедленной защиты от вирусов, и считаются главным противоопухолевым щитом организма. Нередко на этом все и заканчивается, заболевания не возникает. Что касается Т-киллеров, то они в иммунном организме очень быстро подключаются к работе ЕК, образуя слаженную команду для борьбы с вирусами и злокачественными клетками. В неиммунном организме они подключаются позже.
Эти маленькие защитники превращают организм в практически неприступную крепость для вирусов.
Внедрению вируса может способствовать ослабление иммунной системы. Наукой установлено, что иммунные клетки очень сильно реагируют на депрессию и стресс – они начинают медленнее передвигаться и могут пропустить заражённую вирусом или злокачественную клетку, что может привести к заболеванию. На них также сильно влияют и другие неблагоприятные факторы, например, избыток солнца, недосып и т.д.
Для ЕК и Т-лимфоцитов-киллеров критически важен сон (7 - 8 часов). Правда, они не спят: часть клеток продолжает патрулировать организм, выискивая и уничтожая инфицированные вирусами и злокачественные клетки.
А другая часть перебирается в лимфоидную ткань (лимфатические узлы), где они проходят «переподготовку», взаимодействуют с другими иммунными клетками, и восстанавливают свои запасы токсичных белков (перфоринов и гранзимов), необходимых для уничтожения чужеродных захватчиков.
Последствия недосыпа: Даже одна ночь плохого сна может снизить активность ЕК на 70% и более, функция Т-киллеров также страдает.
Для иммунных клеток очень важно, как мы питаемся, чем мы их снабжаем.
Есть продукты, которые повышают активность ЕК и Т-лимфоцитов-киллеров, к ним относят:
1)Чеснок, который считается одним из самых мощных натуральных стимуляторов этих клеток. Он способствует выработке в организме, пожалуй, самых важных противовирусных цитокинов - интерферона альфа и интерферона гамма (или иммунного).
Среди других указанных продуктов тоже есть те, которые способствуют синтезу интерферонов в организме. Следует указать, что критически важным для защиты от вирусов является витамин Д, который усиливает сигнализацию интерферона альфа.
ИНТЕРФЕРОН АЛЬФА - это "Сигнал тревоги", его главная задача — создать условия, при которых вирус не сможет размножаться в клетках.
ИНТЕРФЕРОН ГАММА - это "Командир иммунитета", его основная роль — координация работы иммунных клеток: он активирует киллеры, помогает клеткам лучше распознавать вирусы, и является преградой на входе. Потому что может снижать количество рецепторов на поверхности клеток, через которые вирус проникает внутрь.
Другие полезные для иммунных клеток продукты:
2)Грибы (особенно шиитаке и агарик бразильский): содержат компоненты, которые напрямую активируют цитотоксическую функцию ЕК.
3)Зеленый чай, в котором содержится катехин EGCG, усиливающий способность ЕК распознавать цели.
4)Пробиотики (йогурт, кефир), стимулирующие выработку цитокинов, регулирующих взаимодействие между врожденным и приобретенным иммунитетом, и повышающие активность киллерных клеток.
5)Жирная рыба и рыбий жир (Омега-3), укрепляющие клеточные мембраны иммунных клеток и модулирующие их активность.
6)Куркума (куркумин) - усиливает функциональную активность ЕК.
7)Цитрусовые и листовая зелень - они богаты витамином C и витамином В9, которые критически важны для развития и нормальной работы Т-клеток и ЕК.
8)Яичный желток и орехи, содержащие витамин B7 и витамин E, которые, согласно последним научным данным, усиливают иммунный ответ и защищают клетки от повреждений.
Для ЕК и Т-лимфоцитов-киллеров критически важны витамины D, C, Е и микроэлементы цинк и селен.
При активации (например, во время инфекции) иммунные клетки резко увеличивают потребление питательных веществ, включая аминокислоты и железо.
Из поглощенных аминокислот в клетках синтезируются специфические цитотоксические белки: перфорины, которые «продырявливают» мембрану клетки-мишени, и гранзимы, которые проникают через эти отверстия и запускают механизм самоуничтожения (апоптоз) зараженной клетки.
Дефицит определенных аминокислот (например, аргинина, содержащегося в мясе, рыбе, молочных продуктах и др.) может значительно снизить эффективность киллерных клеток в борьбе с инфекциями и опухолями.
Избыток сахара, обработанные продукты, трансжиры, наоборот, могут усиливать воспаление и подавлять иммунную функцию организма.
Клеточный иммунитет – считают самым мощным противовирусным оружием, придуманным природой. Стоит о нем позаботиться – и он сохранит вам здоровье и удлинит жизнь.
Что касается использования иммуномодуляторов, то без контроля за состоянием сложной иммунной системы, они могут быть опасны для здоровья и жизни.
Их применение без предварительного обследования (иммунограммы) и контроля врача опасно по следующим причинам:
Риск развития аутоиммунных заболеваний: Слишком сильная активация иммунитета может заставить его атаковать собственные здоровые клетки, вызывая, например, ревматоидный артрит или системную красную волчанку.
Усугубление инфекций: Некоторые препараты, особенно при неправильном выборе, могут ослабить нужный иммунный ответ, что сделает организм более уязвимым.
Онкологические риски:
Дисбаланс в работе иммунной системы может способствовать развитию доброкачественных и злокачественных новообразований.
Аллергические реакции: Иммуномодуляторы могут усилить аллергические проявления или вызвать новую реакцию на компоненты препарата.
Побочные эффекты: Длительное применение или неверная дозировка может навредить печени, почкам, вызвать диабет и другие серьезные проблемы.
Эффект «иммунологического рикошета»:
Искусственная стимуляция часто сменяется фазой глубокого угнетения (истощения) иммунной системы, из-за чего человек начинает болеть чаще и тяжелее.
Утяжеление скрытых воспалений:
Если в организме есть латентный (скрытый) очаг инфекции, прием иммуномодуляторов может спровоцировать его резкое обострение.
Бесполезность и вред при неверной мишени: Иммунная система сложна; дефицит может быть в одном звене (например, в гуморальном), а препарат может воздействовать на другое (клеточное). Без анализа вмешательство будет неэффективным или вредным.
Маскировка серьезных патологий: Самолечение иммуномодуляторами может временно скрыть симптомы заболеваний, требующих специфической терапии (включая онкологические или системные заболевания крови).
Прежде чем использовать иммуномодуляторы, необходимо проконсультироваться с врачом для точного определения проблемы и выбора подходящего средства, чтобы не навредить организму.