О глазах, которые не хотят быть приборами

О глазах, которые не хотят быть приборами

Говорят, сухость глаз — верный признак нехватки витамина А. И будто бы, сосредоточившись на этом биохимическом факте, можно отвлечься от другого, более простого наблюдения: глаза сохнут не только от дефицита ретинола. Порой они просто устают смотреть на экран, за которым нет ничего настоящего. Или от того, что в них слишком долго держат слёзы, которые неудобно выпустить во время видеозвонка.

Совет проверять витамины вместо того чтобы считать подавленные моргания, кажется рациональным. Он переводит дискомфорт в безопасное, медицинское русло. Вместо вопроса «от чего мне так грустно?» возникает задача «восстановить баланс микроэлементов». Это удобно. Так можно легально игнорировать то, что тело пытается сказать на своём языке — через жжение, тяжесть век, непроизвольное желание закрыться. Мы превращаем глаза в приборы, которые нужно настроить, забывая, что они ещё и окна, через которые мы смотрим на мир, иногда не желая видеть то, что перед нами.

Вред этого совета в подмене причины следствием. Человек начинает пить витамины, капать капли, но сухость не проходит — потому что её источник не в крови, а в той самой встрече, где начальник говорит о корпоративных ценностях, а ты думаешь о своём выгорании. Считая моргания, чтобы не заплакать, ты совершаешь тихую, невидимую работу по сдерживанию. И тело фиксирует это напряжение — в виде того самого физического симптома, который так хочется списать на безличный авитаминоз. Получается, мы лечим следствие, попутно укрепляя стену между своим состоянием и его пониманием.

Что можно сделать иначе, без резких движений? Возможно, перестать делить симптомы на «важные» (те, что можно измерить в лаборатории) и «неважные» (те, что говорят о душевном состоянии). Заметив сухость, можно на секунду отвести взгляд от экрана и спросить себя не «какой витамин пропить?», а «что сейчас давит на глаза?». Может, это не люминофор монитора, а гнев, который нельзя выразить, или печаль, которой нет места в рабочем графике. Разрешить себе это осознание — уже не лечение, но первый шаг к облегчению.

Иногда достаточно просто чаще закрывать глаза на несколько секунд во время того самого звонка — не для счета морганий, а для короткого перерыва в этой бесконечной демонстрации внимания. И тогда, возможно, окажется, что слёзы, которым дали шанс, вовсе не хотят литься потоком. Они просто увлажняют пересохшую от долгого напряжения поверхность, возвращая глазам их прямую функцию — не быть прибором или экраном, а просто видеть и иногда — плакать.