Практика Танец благодарности телом Энергия не стоит на месте — её нужно раскачать через движение. 1. Включи бодрую музыку, встань босиком. 2. Закрой глаза и начинай танцевать без контроля — как будто тело само знает ритм. 3. На вдохе — благодарность телу, на выдохе — освобождение от стыда и усталости. 4. В конце подними руки вверх и скажи: «Я открыта энергии вдохновения. Я — поток!»