Про новогоднее чудо и новый результат

Если в жизни что-то не устраивает, вряд ли это изменится само собой: со сменой покровительствующего животного, положения планет или цифры в календаре (хотя хотелось бы).

Все же, скорее, это про наши способы выстраивания контакта: с окружающими, с миром в целом и с собой в частности.

➡ Всё это: наши привычные действия, мысли по поводу, «слепые пятна», из-за которых «не получается» — влияет на результат. Для изменений нужна способность посмотреть, как получается то, что получается. Чтобы потом была возможность это исправить.

Для изменений нужно не только условное новогоднее чудо (хотя, безусловно, хорошо, когда это чудо с нами случается), но и собственные усилия для внедрения этих изменений в жизнь — и, прежде всего, это психотерапия. Это большая внутренняя работа, которая всегда окупается.

✔ Потому что терапия позволяет обнаружить свои «слепые пятна», которые на то и слепые, что если бы можно было бы обнаружить их самостоятельно, то мы бы это точно уже сделали, не раз размышляя о проблеме. Но мы продолжаем ходить по привычному сценарию.

✔ Потому что терапия помогает разработать «новый план действий», когда по-старому уже не подходит и не хочется, а как по-новому — пока совершенно не понятно. Выбирать новый путь стоит вдумчиво, чтобы он не стал хуже того уже не подходящего, но привычного — так, увы, тоже бывает.

✔ Потому что в терапии становится возможным обнаружить себя: свои чувства, мысли, желания и цели, которые часто скрываются слоем не только чужих мыслей, чувств и ожиданий, но и собственными выработанными годами защитами, не позволяющими раскопать то важное, что, в конечном итоге, служит главным ориентиром.

Терапия всегда окупается.

И чтобы Новый год действительно стал в чем-то другим и принёс нам желаемые изменения, этот новогодний временной зазор, в который мы, наконец-то располагаем свободным временем, которого в привычной рутине всегда не хватает, это тот период, который стоит посвятить себе и размышлениям, куда я иду, куда я хочу и что для этого делаю и могу ещё сделать.

Чтобы изменения стали реальными, а не остались лишь текстом очередной новогодней записки, нужны собственные вложения. Понимания собственного вклада в имеющийся результат и стратегии дальнейшего движения в сторону более желаемого будущего.

Для этих изменений я приглашаю в новом году в терапию тех, кто готов вкладываться в улучшение своей жизни, а не только полагаться на чудо. Хотя, как правило, чудеса чаще случаются с теми, кто тоже прикладывает усилия ✨🎁

Автор: Колчанова Юлия Сергеевна
Психолог, Магистр психологии гештальт-подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru