Найти в Дзене

Терапевтированный трудоголик

Сейчас я все больше погружаюсь в семейную терапию - веду несколько семей, изучаю огромное количество материала, анализирую свою семью и трудности с которыми мы сталкиваемся. И вот что хочу сказать - я тот представитель женщины, которая всю жизнь страдала трудоголизмом и кажется поняла почему так происходит. С точки зрения триангуляции (третий человек\процесс в семейной системе) работа часто встает на место снятия напряжения, то куда можно сбежать от трудностей, непонимания, от контакта со сложными чувствами. В работе понятно где ты молодец, какие нужны действия, какой будет результат. В работе есть понятный собственный контроль и понятные рычаги. А отношения….темный лес, обусловленный вторым человеком, понять которого не всегда просто. Часто нет понятной победы, нет понятных процессов. После поездки в Москву я совершенно иначе поставила цели на год - я вернула творчество - картины, скульптуру, убрала напряжение с финансовых и социальных целей, добавила много про дом, семью и путешес

Терапевтированный трудоголик

Сейчас я все больше погружаюсь в семейную терапию - веду несколько семей, изучаю огромное количество материала, анализирую свою семью и трудности с которыми мы сталкиваемся.

И вот что хочу сказать - я тот представитель женщины, которая всю жизнь страдала трудоголизмом и кажется поняла почему так происходит.

С точки зрения триангуляции (третий человек\процесс в семейной системе) работа часто встает на место снятия напряжения, то куда можно сбежать от трудностей, непонимания, от контакта со сложными чувствами.

В работе понятно где ты молодец, какие нужны действия, какой будет результат. В работе есть понятный собственный контроль и понятные рычаги. А отношения….темный лес, обусловленный вторым человеком, понять которого не всегда просто. Часто нет понятной победы, нет понятных процессов.

После поездки в Москву я совершенно иначе поставила цели на год - я вернула творчество - картины, скульптуру, убрала напряжение с финансовых и социальных целей, добавила много про дом, семью и путешествия. И наконец выдохнула.

Возможно ты сейчас тоже задумываешься о том, что пора что то менять, что уже задолбало херачить, что трудоголизм не выход, что мусор под ковром стал огромной башней, о которую спотыкаются отношения. И что хватит от этого убегать.

Напиши честно что ты хочешь - не про цели, а про состояние, про процессы, про тебя.

Например:

я хочу быть счасливым человеком, заниматься тем, что мне нравится, чувствовать себя спокойно и безопасно в окружении близких людей.

Дальше из этого описания создай то, чем каждый процесс обусловлен:

Счастливым я себя чувствую тогда когда…..для этого мне необходимо….

Мне нравится заниматься…..для этого мне важно добавить в свое расписание….

Я чувствую себя спокойно и безопасно когда….для этого мне важно….и я для этого сделаю….

Окружение близких людей у меня сейчас это - ……и я буду вкладываться в эти отношения…

Каждый сделайте по своему описанию и добавьте в свои планы на год)