Иногда кажется, что мудрость встречается в самых неожиданных местах – в интервью, между строк книги или даже в случайной фразе, услышанной по радио. Недавно наткнулись на нарезку мыслей Михаила Литвака, психотерапевта с острым взглядом на человеческую жизнь. Он говорил о том, как «вылечить все болезни разом», почему после пятидесяти друзей лучше меньше, чем больше, о людях, которые панически боятся одиночества, и о том, зачем иногда отказываться от дорогих подарков.
Часть его идей спорна, но каждая заставляет задуматься и присмотреться к себе внимательнее.
Как вылечить все болезни разом
«Я согласен с теми психологами, которые считают, что все болезни связаны с тем, что человек не может удовлетворить свои потребности. Но довольно часто он не может удовлетворить их не потому, что нет материальных возможностей, а потому, что он не знает, чего хочет. Истинная потребность вытеснена в бессознательное, и вместо неё на свет божий выходит какая-то иная». М. Литвак
Литвак утверждает: болезни часто – это не столько тело, сколько сигнал психики. Корень многих страданий – неудовлетворённые потребности. Причём часто не материальные, а именно внутренние. Человек не понимает, чего хочет на самом деле, и бессознательно заменяет эти истинные желания чем-то более «доступным».
Фрейд писал: человек никогда не отказывается от радостей. Если недоступны естественные удовольствия – качественная еда, путешествия, природа, солнце и море – человек ищет замену. Лёгкое удовольствие, вроде сидения на диване с телевизором, – тоже вариант, хоть и временный.
И вот здесь кроется хитрость: бездеятельность, апатия, утрата интереса к жизни – страшные болезни, которые убивают изнутри, даже если тело вроде как живёт. Думать о здоровье, не думать о жизни – значит обманывать самого себя. Выздоровление начинается с внутреннего движения, поиска маленьких радостей, которые возвращают чувство контроля и смысла.
Почему нужно отстраняться от друзей
«Духовно выросшему становится неинтересно общаться с духовно отставшим. Он вынужден к нему наклоняться. По мере роста приходится отказываться от общения с отставшими. Тот, кто этого не делает, того старые друзья могут задержать в развитии. Это отставшие должны тянуться вверх. Кстати, наклоняться труднее, чем тянуться». М. Литвак
Литвак сравнивает человека с деревом: ствол – это вы сами, а листья – ваше окружение. «Не обрезаешь старые листья – не вырастет новый рост», – говорит он. Идея, кажется, противоречит поговорке «старый друг лучше новых двух», но в этом есть смысл.
Когда человек развивается духовно, ему становится трудно тянуться к тем, кто стоит на месте. Наклоняться к ним – тяжелее, чем самому тянуться вверх. Слишком долго держаться за старые связи – значит оставаться привязанным к чужой стагнации.
Этот совет звучит жестко, но в нём нет жестокости. Это не отказ от дружбы ради эго. Это отказ от того, что тянет вас вниз, чтобы дать себе шанс дышать полной грудью. В реальности духовный рост часто требует болезненного, но освобождающего «обрезания веток».
Понять себя через одиночество
«Скажи мне, как ты переносишь одиночество, и я скажу, кто ты. Страдают от одиночества только пустые люди. Умный человек в одиночестве никогда не бывает – он всегда со своими мыслями. А пустому человеку нужно подпитываться чужими идеями». М. Литвак
Литвак говорит просто: скажи мне, как ты переносишь одиночество, и я скажу, кто ты. Те, кто страдает от уединения, обычно пусты внутри. Умный человек никогда не один – он всегда в компании собственных мыслей, размышлений, идей, наблюдений.
Британский философ Б. Рассел когда-то заметил: «Судить о человеке можно по тому, как он проводит свободное время. Умение распоряжаться им – высшая форма интеллекта».
И это правда.
Есть люди, которые не выносят одиночества. Им всё равно, где и с кем, главное – быть не одними. Они ищут постоянное подпитывание извне. Но жизнь не создавалась как постоянный фон для чужих шумов. Умение быть с собой – редкий и ценный навык, от которого зависит внутренняя свобода.
Почему стоит отказаться от подарков и услуг
«Дороже всего обходится то, что тебе досталось бесплатно, ибо попадаешь в психологическое рабство – чувствуешь себя все время обязанным». М. Литвак
Литвак предупреждает: дорогие подарки могут превращаться в психологическое рабство. Принял – чувствуешь обязанность, даже если сам не просил. И это может тянуть вниз, незаметно обременяя внутреннее пространство.
Он советует: если приняли что-то ценное, тут же «рассчитайтесь». Не обязательно деньгами, иногда достаточно честного и чёткого обмена, чтобы баланс вернулся. Подарок не должен превращаться в оковы, а благодарность – в внутреннюю тревогу.
Идея проста: когда мы свободны от обязательств, мы можем свободно жить, думать, развиваться. Иначе любая «благодеяние» становится ловушкой, которая съедает внутреннюю энергию.
Вдохновение от Литвака
Главное, что объединяет все советы Литвака – внимание к себе и своей внутренней гармонии. Забота о здоровье не только в лекарствах, но и в движении, интересе, контактах и личных границах. Духовный рост – это умение оставлять старое, не теряя себя. Одиночество – это не наказание, а инструмент самопознания. А отказ от чужих «подарков» – способ защитить внутреннюю свободу.
Как говорил сам Литвак: «Окружение, привычки, поступки – всё либо лечит, либо калечит. Выбор всегда за вами».
И это действительно мысль, которая работает не как лекция, а как тихий, но мощный толчок: присмотреться к себе, своим желаниям, своему времени, своему пространству. Потому что именно здесь рождается настоящая свобода и настоящая сила.
Что бы вы добавили еще? Делитесь в комментариях!
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации.
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного!