🍃 ГОЛОД vs АППЕТИТ: как ваше подсознание решает, что вы хотите съесть
Вы сыты, но мысль о печеньке не отпускает.
Кто здесь говорит: тело — или ваше подсознание, которое ищет утешения, развлечения, спасения от скуды?
🧠 Голод — это сигнал тела:
«Мне нужна энергия. Можно простую еду — яйцо, овощи, кашу».
🎭 Аппетит — часто игра подсознания:
«Мне скучно/тревожно/неспокойно. Давай что-то сладкое, хрустящее, вкусное… чтобы забыться».
Подсознание умно: оно связывает еду с утешением, наградой, заполнением пустоты.
И когда вам вдруг страстно хочется именно торт — возможно, это не желудок просит, а глубинный слой психики ищет «сладкого» решения для несъедобных эмоций.
✨ Как отличить?
✔ Готовы на простую еду — это голод.
✔ Хочется чего-то особенного, «прямо сейчас» — скорее всего, говорит аппетит, рождённый подсознательным запросом.
😉 Подсознательный аппетит не приходит просто так:
— усталость превращается в желание шоколада;
— тревога маскируется под тягу к хрустящему;
— радость ищет «вкусного» усиления.
💡 Что помогает договориться с подсознанием?
— Задать паузу: «Я действительно голодна или мне нужно что-то другое?»
— Глубоко подышать — переключить фокус.
— Выпить воды — иногда жажду подсознание путает с голодом.
— Найти непищевое «наполнение»: музыка, движение, массаж, созерцание.
🌿 Если хотите не просто замечать эти хитрости, а перепрограммировать глубинное желание «заедать» эмоции — приглашаю на гипнокурс «Стройность».
Мы будем работать с бессознательными установками, чтобы аппетит перестал управлять вами, а стал союзником.
Напишите мне @olga_kelish — расскажу подробности о курсе и как через подсознание вернуть себе лёгкость и свободу в отношениях с едой.
P.S. Также я работаю индивидуально:
- стрессовые состояния
- психосоматические заболевания
- лишний вес
Посмотри мой результат минус 10,5 кг✨👌❤️
