Боксёрские перчатки. Выбор для боя

При выборе боксерских перчаток унция (oz) - это не размер, а вес наполнителя, который определяет уровень защиты. Основное правило: чем больше унций, тем тяжелее перчатка, толще набивка и выше защита для ваших рук и спарринг-партнера .

📊 Как выбрать унции: три главных фактора

Выбор зависит от вашего веса, цели использования и опыта.

1. Вес бойца (основной ориентир)

Это базовая рекомендация для тренировок.

• До 60-65 кг: 10-12 oz
• 65-80 кг: 12-14 oz
• 80-100 кг: 14-16 oz
• Более 100 кг: 16-18+ oz

2. Цель использования (самый важный критерий)

• Работа на мешках/лапах: 10-14 oz. Перчатки легче, чтобы лучше чувствовать удар и развивать скорость.
• Спарринги: от 16 oz и выше. Это главное правило безопасности для защиты вас и партнера. Для бойцов тяжелее 75 кг рекомендуются 18-20 oz.
• Соревнования: 8-10 oz (для любителей обычно 10 oz). Легкие и жесткие, соответствуют строгим правилам федераций.

3. Уровень подготовки

• Новичкам стоит брать перчатки на 1-2 размера тяжелее рекомендаций по весу для лучшей защиты суставов и отработки техники.
• Опытные бойцы выбирают вес под конкретные задачи: тяжелые для силового спарринга, легкие для скоростной работы.

⚠️ Важные нюансы и частые ошибки

• Главная ошибка: Использовать для спарринга перчатки, в которых вы работаете по мешку (например, 12 oz). Это травмоопасно.
• Примерка: Всегда примеряйте перчатки с боксерскими бинтами, которые используете. Пальцы не должны упираться, кулак сжиматься без дискомфорта, запястье - фиксироваться плотно.

· Дети/подростки: Для них размер зависит скорее от возраста/веса, чем от вида тренировок.

• 7-10 лет: 6 oz
• 11-13 лет: 8 oz
• Подростки: 10-12 oz

💎 Краткий алгоритм выбора

1. Определите главную цель (спарринг, мешок, соревнования).

2. Узнайте свой вес и найдите базовый диапазон в таблице выше.

3. Скорректируйте вес под цель: для спарринга берите минимум 16 oz, для мешка - по весу или на размер меньше.

4. Примерьте с бинтами. Убедитесь, что пальцы не упираются и запястье зафиксировано.

Пример: Боец весом 75 кг.

• Для работы на мешке/лапах: подойдут 12 oz.
• Для спаррингов: обязательный минимум - 16 oz.

Если уточните свой вес и для каких именно тренировок ищете перчатки (только мешок, регулярные спарринги), смогу дать более конкретную рекомендацию.