ЛФК и Излишний Вес Ребенка

ЛФК — неотъемлемый компонент лечения ожирения у детей. Она помогает не только снизить вес, но и улучшить общее состояние здоровья, предотвратить осложнения. Ключевыми факторами успеха являются индивидуальный подход, постепенное увеличение нагрузки и сочетание с диетотерапией. Перед началом занятий обязательна консультация инструктора!

Основные задачи ЛФК при ожирении

- Нормализация обмена веществ, в том числе жирового метаболизма.
- Снижение избыточной массы тела за счёт увеличения энергозатрат.
- Восстановление адаптации к физическим нагрузкам.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем.
- Укрепление мышечно-связочного аппарата и профилактика осложнений (плоскостопие, сколиоз, артрозы).
- Повышение неспецифической сопротивляемости организма.

Противопоказания к ЛФК

- Обострение хронических заболеваний.
- Острые инфекционно-воспалительные процессы с лихорадкой.
- Декомпенсированные пороки сердца и тяжёлые аритмии.
- Выраженная артериальная гипертензия.
- Высокий риск тромбоэмболий.
- Тяжёлые ортопедические нарушения, требующие покоя.
- Ожирение IV степени (относительное противопоказание).

Рекомендации для родителей

- Контроль за самочувствием ребёнка во время занятий. При появлении одышки, обильного потоотделения или других признаков переутомления необходимо снизить интенсивность упражнений.
- Соблюдение режима питания. Диета с ограничением калорий (1200–1500 ккал/сут), снижением потребления жиров и углеводов.
- Поощрение даже незначительных успехов для поддержания мотивации.
- Регулярные консультации с инструктором для коррекции программы ЛФК и оценки динамики состояния.