Многие не чувствуют приближения праздника в предновогодней суете. Как создать себе новогоднее настроение, в интервью РИА «ФедералПресс» рассказала психолог Лилия Лазарева.
Эксперт советует прежде всего выйти из «предпраздничной гонки» и перестать спешить. Она подчёркивает, что собственное состояние должно быть в приоритете, чтобы не потратить праздники на восстановление сил. Для этого нужно остановиться и подумать, как на самом деле хочется провести Новый год и украсить дом, отбросив автоматические привычки.
«Постарайтесь выйти из предновогодней гонки. Делайте в этот период необходимые дела последовательно, без спешки и устремления. Декабрь — не гоночная трасса, поэтому при желании вы всегда можете сойти с этого трека», — пояснила Лазарева.
Психолог также рекомендует попробовать что-то новое, чтобы себя воодушевить. Например, украсить дом необычной светящейся ёлкой, посетить новое место в городе или, в первую очередь, купить подарок себе самому. Эти шаги помогут переключить внимание и создать праздничное настроение, прислушиваясь к своим настоящим желаниям.
Поднять настроение с нуля поможет какао, которое благотворно влияет на головной мозг. Этот напиток на основе шоколада и молока способствует повышению работоспособности и создаёт чувство удовольствия. Также в составе какао присутствуют компоненты с выраженным антиоксидантным действием, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и в целом положительно влияют на здоровье.
Больше советов врачей, исследований и историй пациентов — в разделе «Здоровье» на Life.ru.