Врачи объяснили, почему в этом году так много заболевших гриппом и что делать, чтобы не попасть в их число. Life.ru публикует честные ответы специалистов.
Сезон гриппа в разгаре, и врачи бьют тревогу. Заболеваемость растёт, больницы заполняются, а люди продолжают ходить на работу с температурой, заражая окружающих. Мы поговорили с инфекционистами и терапевтами, чтобы разобраться, почему так много людей болеют, помогает ли вакцина и что делать, если вы уже чувствуете первые симптомы. Спойлер: ответы вас удивят.
Почему так много заболевших: вирус сменил маску
Если вам кажется, что в этом году грипп свирепствует особенно сильно, вы не ошибаетесь. Виной всему смена доминирующего штамма вируса. «У нас в основном много лет доминировал грипп одного вида, если так можно выразиться, H1N1, а сейчас стал доминировать H3N2. Вакцина против него имеется, но я думаю, что в первую очередь болеют именно непривитые, потому что непривитых у нас тоже довольно много», — объясняет врач-инфекционист Елена Мескина.
Проблема в том, что наш организм просто не успел адаптироваться к новому противнику. К тому же многие пренебрегают вакцинацией, особенно когда речь идёт о детях. А именно малыши становятся главными разносчиками инфекции, принося вирус из садиков и школ прямо в семью.
Работает ли вакцина: правда без прикрас
Главный вопрос, который волнует всех: стоит ли вообще прививаться, если вокруг всё равно все болеют? Врачи дают честный ответ: вакцина не панацея, но она может спасти вам жизнь. «Мы всегда оценивали эффективность вакцины с точки зрения предупреждения заболевания как такового примерно в 60%. Остальные 40% привитых заболеют, но заболеют не тяжело. Кроме того, если вакцина и может не предупреждать само заболевание, то в любом случае она предупреждает тяжёлое течение, госпитализацию в больницу и летальный исход», — рассказывает Елена Мескина. То есть да, вы можете заболеть даже после прививки. Но вместо двух недель в постели с температурой под 40 вы отделаетесь парой дней лёгкого недомогания. А если говорить о летальных исходах от гриппа, то они регистрируются почти исключительно среди непривитых людей.
Как не заразиться гриппом: простые правила, которые реально работают
Как не заразиться гриппом? Избегайте людных мест во время эпидемии. Звучит банально, но это работает. Театры, выставки, ярмарки, торговые центры — всё это подождёт. «Прежде всего, чтобы не заразиться гриппом, необходимо избегать людных мест и поездок в транспорте. Понятно, что есть обязательные работы, которые мы не можем отменить, но я рекомендую в это время воздержаться от походов в театры, на выставки, на ярмарки. То есть туда, где много людей и велика вероятность, что кто-то из них болен», — советует врач-терапевт Надежда Чернышова. Если без транспорта или общественных мест никак, носите маску. Только помните: одну маску нельзя носить дольше двух часов. Отсырела от дыхания? Немедленно меняйте, потому что влажная маска бесполезна.
Грипп и грязные лапки: почему мыть руки важнее иммуномодуляторов
Забудьте про чудо-таблетки для иммунитета. Лучшая защита от гриппа — это обычное мытьё рук. Грипп передаётся не только воздушно-капельным путём, но и через прикосновения к заражённым поверхностям. Поручни в метро, кнопки лифта, клавиши банкомата, дверные ручки — всё это рассадник вирусов.
Помыли руки? Отлично. Теперь не тяните их ко рту, носу и глазам. Именно через эти «входные ворота» вирус и проникает в организм. Что действительно укрепляет иммунитет, так это полноценный сон. Не выспались? Ваша защита от инфекции рухнула. Добавьте к этому минимум 400–500 граммов свежих овощей и фруктов в день, регулярные прогулки на свежем воздухе и частое проветривание дома. Никаких дорогих иммуномодуляторов не нужно.
Заболели: как не заразить всю семью
Если вы почувствовали, что заболеваете, сидите дома. Это не геройство — идти на работу с температурой и кашлем, это преступление перед коллегами. «Больному не надо ходить на работу, это первое в данном случае», — говорит врач-терапевт Андрей Звонков.
Дома выделите больному отдельную комнату и отдельную посуду. Ухаживать должен только один член семьи, остальные пусть держатся на расстоянии минимум полтора метра. Именно на такое расстояние разлетаются вирусы при чихании и кашле. Тот, кто ухаживает за больным, должен носить маску при входе в комнату. Проветривайте помещение как можно чаще и делайте влажную уборку с дезинфицирующим средством. Протирайте все поверхности, чтобы вирусы не скапливались на мебели и полах.
Кто в зоне риска: статистика, которая заставляет задуматься
Грипп не выбирает жертв по социальному статусу или возрасту. Заразиться может абсолютно любой человек, оказавшийся рядом с больным. Если в самолёте летит 250 пассажиров и один из них болен гриппом, заразятся все 250. Да, заболеют не все, но вирус попадёт в организм каждого. Примерно 10–15% перенесут инфекцию легко — немного потемпературят и на следующий день забудут. Но больше половины заболеют по-настоящему: температура под 39, кашель, насморк, головная боль. Это нормальная статистика. Хуже всего переносят грипп пожилые люди и те, у кого изначально ослаблен иммунитет. Именно в этих группах регистрируется большинство летальных исходов от гриппозной атипичной пневмонии. Предсказать заранее, кто как отреагирует на вирус, практически невозможно.
Грипп — это не просто насморк и температура. Это серьёзное заболевание, которое может привести к осложнениям и даже смерти. Вакцинация, соблюдение элементарных правил гигиены и ответственное отношение к своему здоровью — вот три кита, на которых держится защита от вируса. Не геройствуйте, сидите дома, если заболели. Ваше здоровье и здоровье окружающих важнее любого дедлайна на работе. Ранее Life.ru рассказывал: Эти 7 продуктов с новогоднего стола добавят вам 10 лет за праздники: знайте врагов молодости в лицо.