Психолог Лилия Лазарева в интервью РИА «ФедералПресс» советует замедлить предпраздничный ритм, сосредоточиться на истинных желаниях и попробовать новые подходы, чтобы ощутить приближение Нового года, включая украшение дома и создание праздничного настроения.
Многие люди не ощущают приближения праздника в суматохе предпраздничных дел. Как пробудить в себе новогоднее настроение, в интервью РИА «ФедералПресс» поделилась психолог Лилия Лазарева.
Лилия Лазарева советует, прежде всего, освободиться от «предпраздничной гонки» и освободиться от спешки. Она акцентирует внимание на том, что личное состояние должно стоять на первом месте, чтобы не потратить праздничные дни на восстановление сил. Она предлагает остановиться и обдумать, каким именно хочется видеть Новый год и как оформить дом, избегая автоматических привычек.
Старайтесь выйти из предпраздничной гонки. Выполняйте в это время нужные задачи последовательно, спокойно и без лишнего стресса. Декабрь — не гоночная трасса, и при желании вы всегда можете сбавить темп, — уточнила Лазарева.
Психолог также предлагает попробовать что-то совершенно новое для вдохновения. К примеру, можно:
- украсить дом оригинальной светящейся ёлкой,
- посетить новое место в вашем городе,
- подарить себе любимый подарок.
Эти действия помогут сменить фокус внимания и настроиться на праздничную волну, прислушиваясь к собственным истинным желаниям.
Начать поднимать настроение с самого начала способен какао, который положительно воздействует на мозг. Этот напиток, изготовленный на основе шоколада и молока, способствует улучшению работоспособности и вызывает ощущение удовольствия. Помимо этого, в составе какао имеются элементы с выраженным антиоксидантным эффектом, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и в целом оказывают благоприятное воздействие на здоровье.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/psiholog-lazareva-objasnila-kak-sozdat-novogodnee-nastroenie_1490508