Дорогие мои, в этом году решила не собрать вас на Новогодний девичник. А подарить возможность каждой из вас начать Новый год в совершенно другом формате, перезагрузиться и вернуть себя себе!
Из сотен сессий я вынесла главное, что самая глубокая рана у нас — у женщин — это внутренний запрет быть собой. Запрет отдыхать, когда устала. Запрет просить, когда нужно. Запрет сказать «нет», когда все ждут «да». Запрет просто быть достаточно хорошей такой, какая ты есть.
Мы носим в голове жесткий свод правил: «ты должна», «так нельзя», «что подумают?». И живем в тирании этой внутренней цензуры. Устали? Я знаю.
Поэтому я создала для вас не просто Новогодний марафон, а ежедневную практику «разрешений» — мягкий, но мощный способ переписать ваш внутренний код.
Что это за марафон?
Это 50-дневное путешествие наедине с собой. Каждое утро, вместе с кофе, вы будете получать одну уникальную МАК-карту (Метафорические Ассоциативные Карты) с разрешением на день.
Это не просто текст в телефоне. Карта — это зеркало вашего бессознательного. Она обходит сопротивление ума и обращается прямо к вашей интуиции, к той части, которая ЗНАЕТ, что вам на самом деле нужно.
Как это работает?
- Утро. Вы получаете карту и разрешение (например: «Я разрешаю себе сегодня быть неидеальной», «Я разрешаю себе попросить о помощи», «Я разрешаю себе сделать паузу»).
- День. Вы осознанно «носите» это разрешение с собой, как ключ. И используете его, когда ловите себя на старых запретах.
- Вечер. 2 минуты на то, чтобы отметить - где сегодня сработало это разрешение? Что вы почувствовали?
За 50 дней вы не просто «пройдете марафон». Вы построите новую нейронную связь между желанием и правом его реализовать.
Что изменится через эти 50 дней?
- Вы легализуете свои чувства. Злость, усталость, грусть, радость — перестанут быть «плохими» или «неуместными».
- Появится внутренний опора. Вы начнете советоваться с собой, а не искать одобрения у всех вокруг.
- Уйдет хроническая вина за то, что вы занимаетесь собой, своим отдыхом, своими желаниями.
- Вы научитесь слышать свои истинные «хочу», отделяя их от навязанных «должна».
- Появится смелость устанавливать границы — мягко, но уверенно.
- Вы наконец-то скажете это вслух: «Мои потребности — не эгоизм. Мои границы — не грубость. Мой отдых — не лень. Это — базовый уважение к себе».
Почему именно МАК-карты, а не просто цитаты в Telegram или в ВК?
Потому что карта — это диалог. Текст — это монолог. Увидев изображение, ваша психика сама достраивает смыслы, находит личные, порой неочевидные ассоциации. Это делает каждое «разрешение» вашим личным, выстраданным и глубоко принятым. Это терапия метафорой, которую вы проходите в безопасном ритме, по одному шагу в день.
Ваша инвестиция в себя - это вы!
Подумайте, сколько вы тратите на кофе с собой за 50 дней? На импульсивные покупки, чтобы «загладить» усталость? На лекарства от головной боли из-за постоянного напряжения?
Стартовая цена доступа к марафону «Я разрешаю себе» всего 490 рублей!
Это меньше 10 рублей в день за то, чтобы:
- Каждое утро получать инструмент для заботы о себе.
- Сформировать новую привычку — привычку быть на своей стороне.
- Получить 50 персональных психологических инсайтов, упакованных в метафору.
Это не расход. Это ваше самое важное капиталовложение — в свое психическое здоровье, гармонию и право на собственную жизнь.
Знаете, что говорят обычно мне мои клиентки на сессиях с запросом "научиться разрешать себе" (цитаты из аудиоотзывов)?
«Казалось бы, просто картинка и фраза. Но как же цепляет! День, когда пришло разрешение "плакать", я реально расплакалась с облегчением. Я 10 лет себе этого не позволяла». — Анна, 38 лет
«Я начала ловить момент, когда я себя зажимаю. Теперь у меня внутри есть стоп-кран. Я говорю себе: "Стоп. А что Я себе разрешаю в этой ситуации?" И жизнь стала в разы свободнее». — Марина, 42 года
«Муж сказал мне: "С тобой стало так спокойно". А все потому, что я перестала бороться сама с собой». — Елена, 35 лет
Готовы снять внутренние запреты и услышать себя?
Переходите по ссылке и оформляйте доступ с Предновогодней выгодой: https://psiholog-lenskaya-ev.ru/p/marafon-dlya-zhenshchin-ya-razreshayu-sebe-psiholog-lenskaya/
Уже 3 января 2026 года вы получите свою первую карту-ключ. Через 50 дней вы сможете смотреть в зеркало и узнавать ту настоящую, счастливую, ресурсную женщину, которая смотрит на вас в ответ.
Задания будут приходить вам в личные сообщения в ВК. Все материалы марафона останутся с вами НАВСЕГДА! И вы сможете повторять практики столько, сколько вам это будет необходимо!
P.S. Помните, разрешение — это не привилегия. Это ваше врожденное право. Просто где-то по дороге вы забыли об этом. Давайте вспомним и начнем Новый год с счастливой себя!
Ваш психолог Екатерина Ленская