День 2. Генеральная уборка: Подарки и Продукты ? 🛒
Сегодня по плану — закупки. Подарки и продукты.
Пока составляете списки, спросите себя:
1. Чем я “кормлю” свою душу и ум?
Выпишите всё, что приходит в голову. Ваш список никто не увидит, а вы сможете убрать лишнее и оставить нужное.
(Книги, обучение, мысли, убеждения, хобби, самобичевание, самообвинения, критиканство — будьте честны).
2. Какие “знаки внимания” я оказываю себе?
Практика «Список изобилия»:
Возьмите два листа бумаги.
• На первом — ваш список покупок для праздника.
• На втором — список “покупок” для своей души. Что вы хотите «приобрести» в свою жизнь в новом году?
Например: «10 минут тишины с утра», «новое хобби для радости», «разрешение себе ошибаться».
❗️Внимание! Количество пунктов в обоих списках должно быть одинаковым.
Задание со * :
Когда будете в магазине, положите в корзину один небольшой предмет специально и только для себя. Это будет физический знак того, что вы включаете себя в круг заботы.
Делитесь в комментариях, что получилось. Что купили себе? 👇
#генеральнаяуборкажизни #день2 #заботаосебе #ресурсы #вниманиексебе #списокизобилия #новыйгод
