Утро. Впереди праздники. Усталость. Разбитое самочувствие и настроение, чуть ли не ежедневная и привычная ситуация.
Счастливчики те, кто легко умеет делать закваску хорошего настроения еще с вечера и за ночь хорошо выспаться, отдохнуть и заспать ненужное. Им остается только с воплем принять утренний прохладный (контрастный) душ и правильно позавтракать.
Вечер. За день измотано все – и тело, и нервы. Гормоны сбиты, перемешаны и этот коктейль надо настроить. Разложить все по полочкам и по порядку, чтобы дневной стресс растерялся и потихоньку покинул нас по-английски.
Нет агрессивным, часами новостям, компьютерным ужасам и семейным разборкам. Только то, что вас не выводит из себя. Спокойствие, только спокойствие. Информационного шума было достаточно за день!
Тот, кто знаком просто с шумом – на работе, улицах и быту (перфораторный грохот), тот знает, как это изматывает, после чего тишина просто божественна.
Так вот, информационный шум действует как убийца хорошего настроения, так как основан в основном на негативных новостях, там кто-то отравился, напал, попал в автомобильную аварию, вообще пропал, все стало дороже и это бесконечно.
Такой информации столько, что усвоить ее простой человек не может без специальной подготовки и ежедневного тренинга. Поэтому с вечера контролируем время на это в минутах. Займитесь лучше тем, что приносит вам удовольствие.
Ужинать или клизма? Конечно ужинать! Ужин – это и есть закваска утреннего настроения!!! Единственное ограничение – не переедать и не есть всякую вкусную дрянь!
Хорошего Вам настроения!