После бурных праздников организму нужна мягкая, но эффективная помощь. Головная боль, слабость, тошнота и обезвоживание — знакомо?
Эти простые и полезные блюда от похмелья помогают восстановить силы, снять неприятные симптомы и вернуть энергию уже в первый час после еды.
Делимся 3 проверенными рецептами от похмелья, которые действительно работают.
🍲 Куриный бульон — лучшее средство от похмелья
Куриный бульон — классика, проверенная поколениями. Он:
восстанавливает водно-солевой баланс;
насыщает организм электролитами;
снижает воспаление и нагрузку на желудок.
Как приготовить: Возьмите куриный окорочок или грудку, хорошо промойте.
Варите на медленном огне 1–1,5 часа с лавровым листом, морковью и сельдереем.
Процедите бульон, добавьте соль, свежую зелень и чёрный перец по вкусу.
Полезный совет:
Добавьте несколько капель лимонного сока — это усилит вкус и даст дополнительную порцию витамина C.
🍚 Овсяная каша на воде — лёгкий завтрак после алкоголя
Овсянка отлично подходит для чувствительного желудка после праздников. Она:
успокаивает пищеварение;
выводит токсины;
богата магнием и клетчаткой.
Как приготовить: 4 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 1 стаканом воды.
Варите 5–7 минут на медленном огне, помешивая.
Добавьте щепотку соли, немного мёда или кусочки банана.
Как усилить эффект:
Добавьте горсть орехов или семена льна — они помогут организму быстрее восстановиться.
🫖 Имбирный чай с мёдом и лимоном — напиток от тошноты и слабости
Имбирь — один из лучших продуктов при похмелье. Он:
уменьшает тошноту;
ускоряет обмен веществ;
улучшает кровообращение.
Как приготовить: Очистите корень имбиря (2–3 см), нарежьте тонкими ломтиками.
Залейте 500 мл кипятка и настаивайте 10 минут.
Добавьте 1 ч. л. мёда и сок ¼ лимона.
Совет:
Веточка мяты или щепотка корицы сделают вкус ярче и усилят согревающий эффект.
💧 Важно помнить
Пейте больше чистой воды в течение дня — это ускорит выведение токсинов и облегчит состояние.
А какие блюда помогают вам справиться с похмельем?
Делитесь своими рецептами в комментариях 👇
⭐ Поддержите канал
Если статья была полезной:
👍 поставьте лайк — это помогает развитию канала
🔔 подпишитесь, чтобы не пропускать простые и вкусные рецепты
☕ поддержите автора донатом — ваша поддержка мотивирует делать ещё больше полезного контента ❤️