Привет, дорогой фанат чапмана, айкоса и различного вида дуделок! Предположим, тебе всё это надоело и ты решил/а бросить курить. И сначала все так здорово! Чувствуешь прилив сил, мотивацию, желание перевернуть этот мир! А потом… Потом как некстати намечается поход в бар с друзьями впервые за много месяцев. Алкоголь побежал по венам, все так вокруг здорово, теплой пьяной компанией стоите на улице в кругу, все смеются, курят, и вот ты уже сам/а не замечаешь, как потягиваешь сладкую, дающую в голову папироску.
А на следующий день утренний опохмеляющий кофе и сигаретка вместе с чувством тоски и ощущением проигрыша, вперемешку с собственной слабостью. Ну, и обязательно мысли из разряда «попробую в другой раз» или «ну вот это не считается, так-то зависимости у меня уже и нет». Вместе с этим, разумеется, наваливается куча проблем и сложных дел, в процессе решения которых тебе обязательно нужно давать себе слабинку и отдых в виде сладких покурчиков. И вот вся твоя мотивация и рвение к лучшей жизни постепенно идут коту под хвост. А потом цикл повторяется...и повторяется...и повторяется.
Дорогие курильщики, знакомо?
Курение, увы и ах, редко побеждается одной лишь силой воли. Если бы всё было так просто, не существовало бы миллионов историй о срывах, «последних сигаретах» и вечных попытках начать заново с понедельника.
Никотин — это твой злейший враг и лучший друг в одной пачке: он лучше всех знает о твоей жизни и о том, когда тебе плохо или хорошо и когда именно ты в нем нуждаешься. Чтобы победить такого изощренного противника, определенно недостаточно только желания. Нужно разобраться в психологии никотинового рабства, чтобы уничтожить его на корню. Ибо первостепенно никто, кроме тебя, не решает: курить тебе дальше или нет — это всегда твой личный выбор и соответствующая работа над собой. Это сложно, но ни в коем случае НЕ невозможно.
Курящий или бросивший, но находящийся в желаниях сорваться, друг, предлагаем тебе далее прочитать четыре статьи о, вероятно, самых важных причинах, которые приводят к твоему срыву — четыре никотиновых стража. Победа страха перед ними, проработка и переосмысление их сущности поможет тебе приблизиться к прекрасному безникотиновому будущему.