Статья о серьёзных разговорах и их самой важной части!
Эх, какая же это правда...
Каждый раз, когда я слышу от клиентов что-то вроде: "Да я уже разговаривал(а) с этим человеком на эту тему!!!" — у меня в голове эти кружочки.
Может, и разговаривали, но совершенно не факт, что:
- верно и нужными словами донесли свою мысль
- разговор был продуктивным, а не всплеском эмоций
- вас правильно поняли
- поняли ли вообще
Третий пункт напрямую зависит от первых двух, последний зависит от желания другого человека участвовать в решении вопроса.
Могу подметить самую весомую и повсеместную проблему серьезного разговора: не делаются совместные выводы.
Обычно люди начинают выяснять отношения, потому что накипело.
В таком случае невольная и основная цель — выкипеть обратно, высказать и опустошиться.
Как только вы высказываетесь — уже становится хорошо, поэтому может казаться, будто все не так уж и плохо, и можно даже подумать, будто диалог очень продуктивный.
Но все это на уровне "казаться", потому что высказывание своих претензий и выброс эмоций — это не решение проблемы, а всего лишь момент освобождения накала. Проходит время, вы снова замечаете "что-то не то", снова кипите, снова выбрасываете, снова "все отлично", ну и...
Пока вы будете ложно воспринимать момент выброса за точку решения — вы будете ходить по кругу конфликтов с другими людьми.
Совместные выводы!!!
Это про то, что после разговора вы обсуждаете:
1. Кто и какие выводы сделал из этого разговора?
2. Насколько вы оба поняли чувства и мотивацию друг друга?
3. Какие пути решения есть дальше?
4. Что каждый из вас ДЕЛАЕТ дальше?
Совместные выводы помогают зафиксировать диалог в понятной, четкой, конечной точке. Этот вывод проносится дальше до подобных ситуаций, позволяя отследить эффективность разговора, мотивацию, сложности в осуществлении решения, наблюдать совместную подстройку.
Совместные выводы не пускают серьезный разговор на самотек, а фиксируют его, поэтому здесь становится сложнее одному из участников "отлынивать" или повторять водянистые диалоги.
С другой стороны, наблюдения благодаря этим выводам позволяют вам прозрачнее посмотреть на другого человека, а именно на его заинтересованность в решении.
С точки зрения пользы эти выводы могут значительно ускорить процесс улучшения любых отношений, потому что работа идет целенаправленно, и усилия распределяются точечно и верно.
Поэтому обращайте внимание на то, как именно вы ведете свои серьезные диалоги.
Старайтесь создавать из них вашу точку роста, а не превращать в бессмысленные выплески.
Ну и тщательно поразмышляйте над картинкой выше!
___________________________
🫶🏻 Ты можешь поддержать меня любыми способами: подписаться, поставить лайк, написать комментарий или поделиться своими мыслями по этой теме — пообщаемся!
Тут всегда приветствуются свои истории и размышления:)
🪴Интересует психологическая консультация?
Напиши мне:
🌞WhatsApp
🌞Telegram
🪴Телеграмм канал (там всякое разное:)) withlovelessi
С любовью, Олеся Андреевна
.
.
.
#психология #психологияотношений #психологияжизни #саморазвитие #личностныйрост #психотерапия #психолог #советыпсихолога #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #самооценка #уверенностьвсебе #комплексы #границыличности #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #психосоматика #депрессия #любовь #отношения