Как создать «Капсулу времени» с желаниями на следующий год.
«Капсула времени» это символичный «контейнер» для ваших мыслей, чувств и желаний, в который вы запечатываете сегодня, чтобы открыть через год.
Это не просто забавный ритуал, а мощный инструмент самоанализа и мотивации.
Что понадобится
- Красивая коробка, банка с крышкой, декоративный контейнер
- Бумага для записей. Можно использовать красивые карточки, конверты
- ручки, маркеры
- Дополнительные реликвии. Фотографии, билеты, маленькие сувениры, засушенные цветы
- Клей, ленты, наклейки для украшения
Пошаговая инструкция:
Создайте атмосферу. Выберите спокойный вечер, зажгите свечи или гирлянды, включите любимую музыку. Это сделает процесс особенным и запоминающимся.
Подготовьте материалы. Разложите всё необходимое на столе.
Сформулируйте желания и цели. Напишите на отдельных листах или карточках:
· 5 самых важных желаний на следующий год.
· Конкретные цели. Что хотите достичь, чему научиться.
· Мечты, которые кажутся пока нереальными.
· Качества, которые хотите развить в себе.
· Места, куда мечтаете поехать.
Добавьте личные детали:
· Короткими заметками о том, почему это важно для вас.
· Образами и ассоциациями, связанными с каждым желанием.
· Словами поддержки для себя будущего. Например, «Я верю, что у меня получится».
Вложите реликвии в капсулу:
· Фото, где вы счастливы.
· Билет из приятного путешествия.
· Записку с вдохновляющей цитатой.
· Маленький предмет, символизирующий ваше текущее состояние.
Украсьте капсулу:
· Наклейками, рисунками
· Лентами, блёстками
· Надписями. Например, «Открыть 31 декабря 2026 года».
Запечатайте капсулу. Плотно закройте ёмкость, при желании закрепите крышку воском или пломбой.
Определите место хранения. Выберите место, где капсула будет ждать своего часа:
· Вместе с новогодними украшениями
· В шкафу или на антресоли
· В сейфе или ящике стола
Назначьте дату открытия. Запишите в календаре день, когда будете вскрывать капсулу. Например, 31 декабря следующего года.
Что писать в послании себе.
- За что вы благодарны уходящему году?
- Как вы себя чувствуете сейчас? Какие эмоции преобладают?
- Чего ждёте от следующего года? Какие перемены хотите увидеть?
- Что бы вы хотели напомнить себе через год?
- Какие вопросы вы хотели бы задать себе будущему?
Почему это работает.
- Письменное оформление желаний повышает вероятность их исполнения на 42 %
- В трудные моменты вы будете знать: где‑то ждёт послание от вас прошлого, которое напомнит о мечтах.
- Анализ своих желаний помогает лучше понять себя.
- Открытие капсулы через год станет маленьким праздником и поводом порадоваться достигнутому.
Важные нюансы
- Пишите от руки это усиливает эмоциональную связь с текстом.
- Не бойтесь быть искренними, так как капсула это пространство для ваших искренних чувств.
- Если делаете капсулу с семьёй или друзьями, дайте каждому возможность оформить свою часть индивидуально.
- Можно добавить аудио или видеозапись своих желаний. Сохраните файл на флешку и положите в капсулу.
Мы каждый год встречаемся с девчонками и пишем наши хотелки, которые хранятся у меня в специальном месте, так как я явлюсь хранителем Капсулы времени.
Хотите попробовать? Тогда пишите мне и мы назначим день для встречи, чтобы совершить сей традиционный ритуал.
Обнимаю. На связи.
Оксана Тимофеева