Исследование показало, что использование нецензурных выражений может повысить уверенность в себе и помочь людям прилагать больше усилий при выполнении физически сложных задач.
Возможно, это не соответствует праздничному настроению, но если вы вдруг начинаете ругаться матом, поднимая рождественскую елку по лестнице, ученые говорят, что в этом может быть что-то правдоподобное. Исследование показало, что ругательства могут улучшить физическую работоспособность, снижая застенчивость и переводя мозг в «состояние потока».
«Во многих ситуациях люди сдерживают себя — сознательно или бессознательно — от использования всех своих сил», — сказал доктор Ричард Стивенс, психолог из Килского университета, возглавлявший исследование. «Ругательства — это легкодоступный способ помочь себе почувствовать себя сосредоточенным, уверенным и менее отвлекающимся, и немного больше выложиться».
Предыдущие исследования показали, что ругательства могут повышать силу и болевой порог в тестах, где участники повторяли нецензурные слова, доводя себя до предела, например, крутя педали на максимальной скорости или держа руку в ледяной воде. Первоначально исследователи предположили, что ругательства вызывают реакцию «бей или беги», но не нашли подтверждающих доказательств, таких как учащение сердцебиения.
Вместо этого, согласно последним исследованиям, ругательства вызывают состояние расторможенности. «Ругательствами мы сбрасываем социальные ограничения и позволяем себе действовать решительнее», — сказала Стивенс.
Для проверки этой гипотезы исследователи провели два эксперимента с участием 192 человек. В каждом эксперименте участникам предлагалось повторять либо ругательство по своему выбору, либо нейтральное слово каждые две секунды, выполняя при этом отжимания от стула. После завершения упражнения они отвечали на вопросы о своем психическом состоянии во время выполнения задания.
Их ответы показали, что ругательства повышали уверенность в себе, улучшали психологическое состояние «потока» и отвлекали от задачи — важные аспекты расторможенности. Подтверждая более ранние результаты, исследователи обнаружили, что ругательства увеличивали время, в течение которого люди могли удерживать положение отжимания на стуле, на 11%.
«Эти результаты помогают объяснить, почему ругательства так распространены», — сказал Стивенс. «Ругательства — это буквально нейтральный по калориям, не содержащий наркотиков, недорогой и легкодоступный инструмент, который находится в нашем распоряжении, когда нам нужно повысить свою производительность».
Стивенс сказал, что сила ругательств, вероятно, заключается в их табуированном характере. Его команда исследует, приводит ли более оскорбительная лексика к большей физической пользе, в рамках эксперимента «доза-эффект», в котором будет проверено, как долго участники смогут выдерживать, держа руку в ледяной воде, повторяя при этом либо мягкие, либо сильные ругательства.
Команда также изучает, может ли повышение уверенности в себе, связанное с использованием нецензурной лексики, помочь в других ситуациях, например, при публичных выступлениях или при попытке завязать романтические отношения.
«Есть множество ситуаций, когда нерешительность может нам навредить», — сказал Стивенс. «Можно зайти в тихую комнату, немного поругаться, а потом выйти и выступить с докладом. Уверен, люди уже так делают».
Однако он предостерег, что использование нецензурной лексики не является абсолютно безопасной стратегией. «Никогда нельзя быть до конца уверенным, как воспримут ругательство», — сказал он. «Нужно знать свою аудиторию и кто находится рядом. Неуместная ругань может привести к неприятностям».