Чаще всего вы говорите «спасибо» по привычке или осознанно?»
Вспомните момент, когда простое «спасибо» от незнакомого человека неожиданно улучшило ваш день.
Что почувствовали внутри?
А когда вы сами сказали «спасибо» и почувствовали, что это было ВАЖНО — не просто вежливость, а что-то большее?
Кому и за что?
За что вы можете поблагодарить себя?
Просто «здесь и сейчас», без анализа и оценки.
Я очень люблю практику благодарности.
Это всегда про внутреннее расширение, легкость, управление фокусом своего внимания, навык замечать хорошее.
Недавно закончилось обучение практикам ментального здоровья. Хочу поблагодарить участниц за то, что:
🌱 пошли в путешествие к себе
🌱активно работали
🌱 замечали что-то новое, ценное о себе
🌱 давали пространство опыту
🌱 включали «ум новика»
Надеюсь, что, ответив на вопросы выше, вы смогли заметить, как ваше состояние изменилось⏳
