Тревога - это почти всегда не про опасность. Это про отсутствие плана Б. Страх чаще всего имеет конкретное основание: что-то может случиться, есть риск, есть причина. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А тревога - другое. Это состояние, в котором ты не понимаешь, как двигаться дальше. Когда ум снова и снова прокручивает прошлые неудачи и не находит опоры в настоящем. 📍Я много наблюдала и сама такая: когда у человека появляется понятный план действий - тревога почти всегда снижается. (Я не говорю о клинических случаях — там нужна отдельная работа.) Но есть более глубокая проблема. Большинство из нас живёт даже не без плана Б — мы часто не понимаем, что вообще у нас в плане А. 🔴Чего я хочу сейчас? 🔴Куда я иду? 🔴На что могу опереться в настоящем моменте? Вы знаете, что последние два месяц очень плотно разбираюсь с темой тревожности: 🔴как вернуть силы двигаться дальше, 🔴как перестать застревать в прошлом и как, наконец, услышать себя и свои настоящие желания.